近期，贛州市郵政工會在公司九樓大會議室開展了“郵暖人心 向陽而行”員工心理健康團(tuán)體活動，章貢區(qū)分公司、市分公司本部員工代表共同參與了此次活動。

　　本次活動由贛州市總工會首席健康工程師范金燕老師主講，她以“暖身—小組建設(shè)—主體實(shí)踐—主題升華”為清晰脈絡(luò)，層層推進(jìn)活動。活動伊始，范老師帶領(lǐng)大家跳起趣味“甩蔥操”，迅速活躍了現(xiàn)場氛圍。隨后進(jìn)入小組建設(shè)環(huán)節(jié)，通過“貪吃蛇”游戲完成隨機(jī)分組，讓陌生員工快速破冰；“激情節(jié)拍”，以節(jié)奏和聲音進(jìn)行小組團(tuán)建，提升了團(tuán)體士氣；“趣味畫名”，以趣味的方式加深了成員們彼此的了解。主體實(shí)踐階段，則以“多元排序”互動游戲巧妙引入壓力話題，再通過“壓力變形記”主題分享，外化壓力的形式表達(dá)，引導(dǎo)員工重新審視壓力的正向價值，并尋找壓力之下的解決方法，系統(tǒng)學(xué)習(xí)壓力疏導(dǎo)技巧。活動最后，全體人員共同參與“減壓動物操”，在歡聲笑語中為本次團(tuán)體活動畫上了圓滿句號。

　　活動全程輕松愉悅的活動氛圍，讓這種“沉浸式體驗(yàn)”的心理健康引導(dǎo)模式廣受好評，員工們紛紛分享參與感受。

　　“活動氛圍特別好！這種互動式的壓力釋放方式特別容易接受，參與感滿滿。比起單純聽課，這樣的形式更讓人放松，能在潛移默化中調(diào)節(jié)心態(tài)，有潤物細(xì)無聲的效果，希望以后能多辦幾次。”員工蔡云燕笑著說道。

　　員工賴文博則從團(tuán)隊與個人雙重角度談了體會：“這次心理健康活動以團(tuán)體游戲的形式展開，別開生面，引人入勝。個人融入團(tuán)體讓我們打破孤獨(dú)感，建立情感連接，通過趣味的團(tuán)體游戲和互動不僅增強(qiáng)了團(tuán)隊的凝聚力，優(yōu)化了工作氛圍，更讓我這個參與者向內(nèi)探索，排解了心理壓力，更從容地應(yīng)對工作與生活。企業(yè)組織本次活動，是重視員工心理健康的體現(xiàn)，讓我感受到企業(yè)的人文關(guān)懷，增強(qiáng)了我對企業(yè)的認(rèn)同感，我將以更加飽滿的熱情投入工作。”

　　此次體驗(yàn)式、趣味性兼具的團(tuán)體心理健康活動，不僅幫助員工有效放松心情、調(diào)節(jié)情緒、緩解壓力，更讓大家汲取了積極向上的精神能量。未來，贛州郵政員工將以更輕盈的心態(tài)、更陽光的面貌、更積極的狀態(tài)，在“驛路”上攜手向陽而行，為贛州郵政高質(zhì)量發(fā)展注入源源不斷的動力。　　（江西省郵政工會）