為深入貫徹落實“健康中國”戰略，引導職工樹立“合理膳食、適量運動”的健康理念，積極踐行“三減三健”（減鹽、減油、減糖，健康口腔、健康體重、健康骨骼）行動要求，自貢郵政于今年啟動“體重管理年”專項活動，通過系統化的飲食干預、運動激勵、精準監測與興趣引導，全面提升職工健康管理水平，營造全員參與、科學管理的健康氛圍。

　　針對職工因工作久坐、作息飲食不規律等引發的體重超標和慢性病風險問題，公司以“健康體重、科學管理”為主線，多措并舉推動體重管理常態化、長效化，有效提升職工健康獲得感。

　　健康飲食干預：職工食堂專門開設“減脂健康窗口”，提供高蛋白、低脂低卡、富含膳食纖維的營養餐，科學配餐、標注熱量，引導職工形成合理膳食習慣，深受職工喜愛。

　　運動激勵：全總運動會線上參與。組織職工參加2025年四川省職工線上運動會，依托平臺開展健步走、跑步、健身操等運動項目，實行運動積分制，對積分排名前10%的職工給予運動裝備獎勵，有效激發職工參與熱情。

　　興趣小組賦能：鼓勵職工根據愛好組建跑步、氣排球、羽毛球、瑜伽、籃球等興趣小組，對活動頻次高、參與度強的小組授予“健康先鋒小組”稱號。目前自郵跑步小組、羽毛球小組、瑜伽小組、氣排球小組堅持每周2次活動，月均參與達120人次，形成良好運動風尚。

　　精準監測管理：一是開展2025年度職工健康體檢，新增體脂率、內臟脂肪、基礎代謝率等10項健康指標監測，建立職工健康檔案數據庫。二是在愛心驛站配備體脂秤電子體重秤，職工每月初統一稱重并記錄數據，監測體脂率變化。對連續3個月體脂率下降≥2%的職工，發放運動手環、健康食譜手冊等獎勵，對體重反彈超標的職工，由工會聘請健康專員提供飲食運動指導。

　　活動開展以來，參與職工平均體重下降1.8公斤，體脂率合格率提升12%，85%參與職工表示“養成了每日運動習慣”。同時，通過健康數據監測，工會篩選出高血壓、高血糖高風險職工1人，已聯動醫專業醫療機構開展干預指導，實現健康管理關口前移。

　　下一步，將邀請營養學專家開展“科學減重”專題講座，提升職工健康素養；增設工間操、八段錦等碎片化運動課程，便于職工靈活參與；建立“健康達人”案例庫，通過典型引路推廣體重管理成功經驗，形成長效健康促進機制。