為深入學習貫徹黨的二十屆四中全會精神，加強工會干部隊伍建設，提升工會干部的政治素養、履職能力和服務職工水平，12月19日，寶山郵政工會組織工會“三委”委員、各基層部門工會主席、各機關部門工會聯絡員，開展“行走的思政課”一日拓展培訓活動，在展館研學、復興島Citywalk與中醫養生講座中強體魄、鑄忠魂、增學識。

　　上午，參訓人員走進滬東工人運動展示館，在“歷史長河墻”前徐徐駐足。1919年楊樹浦紗廠工人罷工的珍貴影像、1927年第三次武裝起義留存的“人壽里”石匾、五卅運動中滬東工人振臂吶喊的復原場景，一幕幕鐫刻著歲月印記的工運圖景，將一段段血與火的奮斗史詩徐徐鋪展。大家沉浸式聆聽歷史回響，紅色記憶不再是遙遠的文字記載，而是可觸可感的精神洗禮；“時代楷模”展區內，先輩們的奮斗事跡更讓大家深切體悟“咱們工人有力量”的精神內核，進一步筑牢信仰之基、補足精神之鈣，堅定了服務職工的初心使命。

　　隨后，大家走進復興島開啟工業風城市漫步。作為近代人工島的代表，復興島承載著上海航運與工業發展的厚重記憶。在復興島公園，大家探訪了與“美廬”“澄廬”齊名的歷史建筑“白廬”，這座白墻紅瓦的建筑如今已是黨群服務驛站，在古樹綠影的映襯下，大家觸摸歲月痕跡，感受歷史轉折與時代新生的碰撞。接著漫步船臺公園，解鎖“萌寵+工業風”的奇妙組合：復古吊塔、斑駁軌道與黃浦江江風交織，低飛的海鷗掠過江面，綠樹掩映間盡顯工業遺跡與自然生態的和諧共生。大家邊走邊賞、打卡留影，既舒展了久坐的筋骨，也在江風與舊跡中讀懂了城市脈絡里的工業精神。

　　下午，一場冬季養生中醫講座如期開講。中醫講師結合冬季陽氣內斂的季節特點，聚焦久坐辦公、戶外奔波易出現陽氣不足的問題。從 “舌診” 入手，教大家通過舌頭辨別腎陽虧虛的狀態，分享了飲食調理、起居作息、穴位按摩等實用方法，還現場示范了簡單的升陽操。大家認真聆聽、積極互動，不時拿出手機記錄要點，在輕松的氛圍中收獲了針對性極強的養生知識。

　　“一次培訓，三重收獲！” 大家紛紛表示，要把滬東工人運動展示館中汲取的工運初心、復興島 Citywalk 里感悟的工業精神，以及中醫講座學到的補腎溫陽養生知識，帶回崗位、帶給職工，以更強健的體魄、更昂揚的狀態，當好職工信賴的 “娘家人”。下一步，寶山郵政工會將繼續豐富活動形式，讓思政教育與關愛服務雙向賦能，為企業高質量發展凝聚職工力量。

　　（上海郵政工會）