近日，廣州郵區中心工會組織開展了一場別開生面的音樂情緒減壓體驗課暨下半年員工生日會活動。活動積極響應省郵政工會“溫暖服務季”號召，以“溫暖相伴，郵你同行”為主題，創新將生日慶祝與心理關愛深度融合，借助音樂的力量助力員工舒緩工作壓力、增強心理韌性，吸引50余名員工熱情參與。

　　這次活動的核心亮點是音樂情緒減壓體驗課程。活動特邀擁有23年一線教學經驗，兼具家庭教育指導師與心理咨詢師雙重身份的專業導師何卓君授課。課程在輕快的音樂律動中啟幕，參與者跟隨節奏互動，迅速將注意力聚焦于當下。

　　課程設置三大特色環節：“嗟嘆”環節，大家通過朗誦、說唱等形式開展音樂合作，打開身心、沉浸于場景體驗；“詠歌”環節，眾人破除“五音不全”的顧慮，自信高歌，發掘“我能行”的內在潛能；“手舞足蹈”環節，全員隨音樂即興舞動，進一步釋放身心壓力。導師通過自由想象引導參與者實現深度放松，有效緩解日常工作生活壓力，幫助大家恢復心理能量，以更飽滿的狀態迎接后續工作挑戰。

　　課程結束后，現場轉入溫情滿滿的生日慶祝環節。伴著歡快的生日歌聲，郵區中心領導班子與下半年生日的“壽星”們共同分享蛋糕、送上真摯祝福，現場暖意融融，歡聲笑語不絕于耳。

　　中心工會主席夏宇在致辭中代表工會向全體壽星致以生日問候。他強調，在“十四五”收官與“強快郵區”建設的關鍵時期，工會作為員工的“娘家人”，始終將職工身心健康放在心上。這次活動不僅是一份暖心的生日祝福，更是一次心理護航的實踐舉措，期望通過專業心理調適與集體溫暖，切實提升員工的獲得感、幸福感與歸屬感，為即將到來的旺季生產攻堅注入強勁“心”動力。

　　這次活動將組織關懷落到實處，讓員工在音樂療愈中同步收獲集體溫暖與生日喜悅，有效營造出關愛身心、凝聚人心的良好氛圍，為郵區中心高質量發展匯聚了蓬勃向上的精神力量。