10月以來，企業進入旺季生產階段。福建省郵政工會錨定旺季攻堅需求，投入50萬元專項補助資金，統籌推進全省郵政心理健康服務進基層活動。各基層單位工會結合實際精準施策，打造多元服務模式，把專業心理服務送到職工“家門口”，為奮戰旺季的職工舒緩壓力、筑牢心理健康“心防線”，以工會暖心保障凝聚奮進力量，護航旺季生產穩步推進。截至11月20日，全省各級郵政工會累計開展心理健康系列活動83場。

　　福州郵政工會結合全市職工代表培訓，特邀高校心理專業老師講解工作生活壓力管理方法，集團公司“心理關愛陽光使者”解讀心理健康宣傳周活動方案，現場帶練解壓操，互動氛圍熱烈。所轄基層單位工會結合本地實際，開展觀影療愈、戶外趣味拓展、健康理療等7場活動，深受職工喜愛。

　　廈門郵政工會舉辦“家庭與工作平衡術”專題講座，引導職工學習科學疏導負面情緒；在天竺山風景區舉辦百人戶外拓展活動，以“尋寶挑戰賽”傳遞心理調適知識，設置“寫給自己的暖心信”慢遞區，讓職工暫別忙碌，在自我關懷中積蓄前行力量。所轄基層分會還開展了趣味游戲、草地音樂會、陶瓷制作、蔬果采摘等特色活動，聯動營造了濃厚的關愛氛圍。

　　寧德郵政工會針對投遞員群體，開展“郵路安心 職家平衡”團體心理輔導活動，引導職工覺察情緒、改善溝通、規劃生活；開展戶外心理健康拓展，實現“在玩中學、在動中悟”，有效提升團隊凝聚力與心理韌性；組織所轄基層工會開展心理健康知識專題講座，幫助職工掌握減壓方法，樹立積極心態。

　　莆田郵政工會以“心理賦能+團隊協作”為核心，創新采用“主、分會場”聯動模式，設計16項心理賦能項目，開展5場覆蓋全域的心理素質拓展活動。市分公司領導還親臨主會場現場頒獎致辭，傳遞溫暖關懷。

　　泉州郵政工會將心理療愈與地域特色文化體驗、中醫健康、趣味互動游戲等相結合，組織所轄基層工會開展香囊制作、香道文化療愈、耳穴體驗、正念冥想、“職場頸肩腰腿痛防治”講座、篝火晚會等活動19場，吸引近千名職工參與。

　　漳州郵政工會多維度普及心理知識，發放“職工心理援助通道”宣傳單，在微信群推送集團工會“心語驛站”內容。結合職工在旺季生產、金融跨賽等工作中的需求，開展知識講座、頌砵療愈、團隊拓展、八段錦習練、“共繪笑臉墻”等活動，為不同崗位職工提供沉浸體驗，放松身心，調節情緒。

　　龍巖郵政工會組織開展11場心理健康關愛活動，職工參與人數400多人。市分公司本部舉辦“暖心同行 勇攀高峰”登山活動，通過集體登山錘煉團隊意志，激發職工工作熱情；連城分公司依托精品職工小家心理活動室和郵愛驛站，開展青年職工讀書會暨心理健康游園活動，增強職工心理彈性與積極心態。

　　三明郵政工會打破“講座為主”模式，創新“心理健康+戶外拓展+地方特色”融合體驗模式，推行“一縣一策”，舉辦11場“關愛職工 從心開始”主題活動，服務500多名職工。活動內容既有團隊協作的趣味游戲、地方特色的登山、露營、美食體驗等項目，又有最美笑臉攝影展、未來寄語等溫情互動環節，讓職工在沉浸式體驗中釋放壓力。

　　南平郵政工會組織24場心理關愛活動，覆蓋約1100人次。浦城分公司開展“花開山水間 心聚團隊情”戶外拓展，讓職工在自然景致中舒緩壓力、凝聚心力；順昌、光澤分公司圍繞壓力管理、情緒調節等主題開展專題講座，助力職工掌握科學的心理疏導方法；松溪分公司組織手工制作、心理游戲等體驗沙龍，營造全員關注心理健康氛圍。

　　福州郵區中心工會開展《正念與情緒》專題講座，幫助職工掌握科學減壓技巧，精準對接生產旺季的心理調適需求；組織觀看電影《南京照相館》，以光影藝術為載體，讓職工在歷史敘事中釋放壓力、調節情緒，同時厚植愛國情懷，實現心靈滋養與精神洗禮的雙重收獲。

　　省分公司機關工會圍繞音聲、正念、自然三大療愈方向，開展“喜樂三笑音療舒壓”“正念情緒自愈力”“擁抱自然，身心安然——深度自然游戲增能”三場活動，助力職工掌握 “精神內守、身心合一” 的減壓賦能方法。此外，還為職工推薦參考書籍、提供《21天正念情緒課》線上課程，并配套提供由集團心理關愛陽光使者錄制的“心理健康小知識-深度自然游戲背后的智慧”音頻，支持職工深化掌握、應用相關心理健康保健知識。

　　省人才發展中心工會舉辦兩場專題講座，“心晴食光 悅享生活”講解膳食模式、健康飲食行為與心理健康的關聯，“守護‘肝’凈，也護‘心’安”聚焦肝臟、心血管養護及不良生活習慣影響，結合職場壓力現狀引導職工建立健康生活方式，真正實現身心和諧共生。

　　省機要局工會開展“互動游戲+正念療法”心理健康主題活動。活動圍繞壓力調節、情緒識別、人際溝通等內容展開，引導職工在輕松的氛圍中掌握心理健康基礎知識，舒緩壓力，在互動中學會傾聽與配合，進一步提升團隊凝聚力，有效傳遞了積極健康的生活理念。

　　省郵電印務公司工會組織職工學習《正念療法》《情緒性失眠》等線上課程，普及心理健康相關知識；舉辦“探索內在，與自己對話”戶外EAP活動，引導職工在大自然懷抱中卸下疲憊、舒展身體、舒緩壓力。 （福建郵政工會）