為切實關(guān)愛職工的心理健康，幫助緩解日常壓力，提升情緒管理能力，11月15日，福建省通信局工會特邀資深心理老師陳鶴輝開展了一場別開生面的心理健康主題活動。活動以“互動游戲+正念療法”的形式展開，吸引了眾多職工踴躍參與。活動伊始，心理老師陳鶴輝以生動易懂的語言，圍繞壓力調(diào)節(jié)、情緒識別、人際溝通等核心話題展開講解，結(jié)合真實案例分享實用的心理調(diào)適技巧，讓職工在輕松的氛圍中快速掌握心理健康基礎(chǔ)知識。講課過程中，老師還通過現(xiàn)場提問、即時互動等方式調(diào)動職工的積極性，現(xiàn)場氛圍熱烈而融洽。

　　隨后的互動游戲環(huán)節(jié)將活動推向高潮。“情緒盲盒猜猜猜”、“團隊默契大挑戰(zhàn)”等一系列趣味十足的游戲，讓職工在歡聲笑語中放松身心、增進(jìn)交流。在“團隊默契大挑戰(zhàn)”則通過協(xié)作完成任務(wù)，讓職工在互動中學(xué)會傾聽與配合，進(jìn)一步提升團隊凝聚力。游戲間隙，老師結(jié)合職工的表現(xiàn)進(jìn)行即時點評與引導(dǎo)，幫助職工在體驗中覺察自我、理解他人。在“正念療法”環(huán)節(jié)中，引導(dǎo)大家卸下疲憊，舒緩壓力。

　　活動結(jié)束后，參與人員紛紛表示收獲滿滿。“原本以為心理活動會很枯燥，沒想到既有趣又實用，不僅學(xué)到了調(diào)節(jié)情緒的小技巧，和同事間的感情也瞬間倍增”，一位參與者說道。大家普遍認(rèn)為，這樣的活動既緩解了日常工作的壓力，又讓職工對心理健康和“正念療法”有了更深刻的認(rèn)識，為身心健康發(fā)展注入了滿滿活力。

　　此次心理健康主題活動，以寓教于樂的方式為職工搭建了心理健康交流的平臺，有效傳遞了積極健康的生活理念。未來，省郵政通信局工會將持續(xù)關(guān)注職工的心理健康需求，開展更多形式多樣的心理健康活動，為職工的高效工作保駕護航。（福建郵政工會）