為進一步關注員工心理健康、幫助職工更好地應對工作與生活中的壓力，提升心理調適能力，營造積極健康的組織氛圍。福鼎市郵政工會結合中國郵政第二屆心理健康宣傳周活動，聯合市總工會，于10月28日晚在福鼎分公司六樓會議室舉辦了一場主題為 “我的心情我做主” 的專題心理健康講座，38名員工主動報名參加活動。活動邀請到國家二級心理咨詢師胡敘建老師授課，他結合豐富案例和生動的互動形式，從情緒識別、壓力來源分析、實用減壓技巧等方面展開講解。通過現場提問引導員工思考自身情緒狀態，用通俗易懂的語言闡述了負面情緒的產生機制。在案例分享環節，胡老師以職場常見的壓力場景為例，深入剖析了如何通過改變認知模式來緩解焦慮情緒，幫助員工掌握科學管理情緒的“金鑰匙”。  整個講座過程中，員工們專注聆聽、積極互動，現場氣氛輕松而熱烈，大家紛紛表示通過講座不僅學到了實用的心理調節技巧，更感受到了公司對員工的人文關懷。（福建郵政工會）