為切實加強職工人文關懷，幫助郵政員工科學應對工作生活壓力，2025年9月28日，遂寧市郵政工會在市分公司四樓電視電話會議室組織開展“遂寧市郵政員工壓力管理與心理關懷專題講座”，來自全市郵政的一線攬投員、窗口柜員、營銷人員等百余名職工參加活動。

　　本次講座特別邀請國家二級心理咨詢師龍瓊主講。結合郵政行業特點，專家精準剖析了當前員工常見的焦慮浮躁、職業倦怠等心理狀態根源，指出市場競爭壓力、業務考核要求、收入差距感知等是引發心理困擾的主要因素。針對這些問題，專家通過詳實的行業案例、生動的互動演示，系統講解了壓力的科學識別方法，并分享了三大實用調適技巧：一是正念呼吸法，幫助員工在高強度工作間隙快速平復情緒；二是合理宣泄法，引導員工通過健康渠道釋放負面情緒；三是認知重構法，助力員工建立積極的職業心態。在互動環節，職工們主動交流了日常工作中的心理困惑，專家逐一給予針對性解答，現場氛圍熱烈。

　　“講座講到了我們心坎里，特別是應對業務考核壓力的方法，特別實用。”一位基層網點員工在活動后表示。大家紛紛認為，此次講座幫助自己正視了心理壓力，掌握了科學的調節方法，今后將嘗試運用所學技巧平衡工作與生活。

　　遂寧市郵政工會相關負責人表示，此次活動是落實職工關愛服務的具體舉措，下一步將持續關注員工心理健康需求，結合郵政工作特性開展更多心理咨詢、團體輔導等服務，切實提升職工幸福感與歸屬感，助力企業構建和諧穩定的發展環境。