為切實關心職工心理健康，提升員工情緒管理能力、職業幸福感與團隊凝聚力，今年以來，寧德市各級郵政工會組織開展了形式多樣、內容豐富的心理健康主題活動，取得了良好成效。

　　主題講座普及心理健康知識

　　壽寧、福安、霞浦、福鼎等地郵政工會先后邀請專業心理咨詢師，圍繞“情緒管理”“家庭教育”“職業幸福”等主題開展專題講座。通過案例解析、互動問答、技巧演練等形式，幫助職工認識情緒來源、掌握減壓方法、樹立積極心態。員工反響熱烈，普遍認為講座內容實用、貼近需求。

　　戶外拓展促進團隊融合與壓力釋放

　　寧德郵政工會創新活動形式，組織員工赴八都洋頭村開展戶外心理健康拓展活動。通過“國際飛鏢”“水到渠成”“一圈到底”等趣味項目，讓職工在自然環境中放松身心、增強協作，實現“在玩中學、在動中悟”，有效提升團隊凝聚力與心理韌性。

　　團體輔導聚焦一線職工心理需求

　　針對投遞員等一線職工群體，寧德郵政工會開展了“郵路安心·職家平衡”團體心理輔導活動。通過壓力云圖、情緒ABC理論、正念呼吸、時間管理等環節，引導參與者覺察情緒、改善溝通、規劃生活。活動營造了安全信任的氛圍，助力職工實現工作與家庭的平衡。

　　平臺賦能構建長效心理支持機制

　　活動中，寧德郵政工會積極推廣中國郵政“智慧工會”線上平臺，鼓勵職工持續獲取心理健康資源，參與線上學習與互動，構建常態化心理關愛網絡。

　　本年度心理健康系列活動覆蓋情緒管理、家庭教育、團隊建設、職家平衡等多方面，形式涵蓋講座、拓展、團輔等，有效提升了職工的心理健康素養與幸福感。未來，寧德郵政工會將繼續深化心理健康服務，探索更多元、精準的支持模式，為職工筑牢心理“防護墻”，為企業高質量發展注入“心”動力。（福建郵政工會）