為深入貫徹落實健康中國戰略，進一步加強企業職工心理健康水平，切實維護職工身心健康權益，營造“暖心守護，郵路同行”的人文關懷氛圍，省郵電印務有限公司工會于10月20日至31日開展心理健康服務系列活動。

　　強化宣傳教育，營造濃厚氛圍

　　10月20日，省郵電印務公司工會組織專題心理健康學習活動，活動吸引30余名員工參與，活動現場，借用線上課程向員工普及了《正念療法》和《情緒性失眠》的相關知識。同時，組織全體員工活動期間自主學習《五種情緒調節的方法》，旨在幫助員工能通過正確的方式方法實現自我察覺、自主緩解情緒壓力，適應現代快節奏生活壓力管理，勇于對“精神內耗”說不。此次活動不僅為員工帶來了實用的心理健康知識，更在企業內營造了關注心理健康的良好氛圍。同時，也為心理團體戶外活動做好預熱工作。

　　卸下“包袱”，擁抱大自然——EAP戶外心理活動

　　10月31日下午，省郵電印務公司工會為職工組織了一場“季節限定”EAP戶外心理活動——“探索內在，與自己對話”，幫助大家在自然的懷抱中，與草木同頻，與流水共振，重新找回身心的平衡與安寧,39名職工參加活動。

　　秋日輕盈走來，處處是色彩與溫度。大家在自然中用五官細細感受——看落葉輕旋，聽溪水歡騰，聞花草清香，觸微風拂面，嘗清甜點心。這一切都能讓人放下雜念，沉浸并連接自然，讓身體和心靈一起舒緩下來。

　　本次活動設有兩個精彩環節。首先是在心理咨詢師專業老師的帶領下，大家來到草地上通過戶外EAP的趣味活動舒展身體。隨著老師一聲指令，場地上頓時充滿歡聲笑語。三輪互動游戲結束后，職工們臉上掛著汗珠笑容滿面。常抱怨“太忙走不開”的同事也感慨地說：“原來放輕松去游戲真的這么解壓！”

　　隨后，在心理咨詢師專業老師的引導下，職工們各自找了一個舒適的坐姿，安靜坐下閉上眼睛，調整呼吸以讓身體處在放松且覺醒的狀態，進入正念的世界。老師的聲音輕柔如溪水滑過石頭：“不用追著念頭跑，像看天上的云一樣，任它們來去就好。”這一刻，身后是郁郁蔥蔥的樹林，眼前是清澈的水光。職工們以呼吸為內在的錨點，吸氣時，能嗅到青草氣息里混著遠處的花香。呼氣時，將肩頭的疲憊、焦慮輕輕吐出，交給山間的風帶走。

　　此次活動打破了傳統心理健康服務的單一模式，將戶外拓展、與心理調適等有機結合，使大家卸下一身的疲憊,享受片刻安寧和輕松，為打造積極向上、團結協作的職工隊伍注入了新動能。下一步，省郵電印務公司工會將繼續聚焦職工多元化需求，推出更多有溫度、有內涵的關愛項目，切實為職工身心健康與全面發展保駕護航。（福建郵政工會）