在“雙11”旺季即將開臨之際，為切實落實集團工會 “中國郵政心理健康宣傳周” 活動部署，福州郵區(qū)中心工會秉持“以職工為中心”的發(fā)展理念，于10月27日下午組織工會干部、部分職工集中收看《正念與情緒》職工心理減壓專題講座視頻，為職工心理健康保駕護航，凝聚企業(yè)發(fā)展向心力。

　　本次活動聚焦職工在旺季生產(chǎn)中的心理需求，旨在通過專業(yè)心理指導(dǎo)，幫助職工掌握科學(xué)減壓方法，實現(xiàn) “樂享工作、健康生活” 的目標(biāo)。講座以正念理念為核心，系統(tǒng)闡釋了情緒困擾的產(chǎn)生機制，深入剖析了 “分心” 對工作效率與身心健康的負面影響，并通過 “呼吸空間練習(xí)”“正念調(diào)節(jié)法” 等實操訓(xùn)練，引導(dǎo)職工學(xué)會情緒的調(diào)節(jié)技巧，在專注當(dāng)下中緩解焦慮、提升專注力。講座中，專家強調(diào)正念是 “有意地、不加評判地對當(dāng)下的覺察”，長期練習(xí)能有效減輕壓力、增強歸屬感，為高壓工作場景提供了實用的心理調(diào)適方案。

　　觀看現(xiàn)場氛圍專注熱烈，職工們認真記錄核心要點，跟隨視頻同步開展正念練習(xí)。大家紛紛表示，講座內(nèi)容貼近職場實際，實操性強，尤其是正念呼吸訓(xùn)練讓身心得到即時放松，正念調(diào)節(jié)法為應(yīng)對旺季高強度工作提供了新工具。“旺季來臨前能參與這樣的講座太及時了，以后遇到壓力大的時候，就用學(xué)到的方法調(diào)整心態(tài)，以更飽滿的狀態(tài)投入工作。” 一位工會積極分子說道。

　　福州郵區(qū)中心工會始終將職工心理健康關(guān)懷作為提升企業(yè)凝聚力的重要舉措，此次活動是繼職工思想動態(tài)調(diào)研、女職工關(guān)愛活動后的又一暖心實踐。下一步，工會將持續(xù)深化心理健康宣傳周活動成效，把正念練習(xí)等實用技巧融入日常管理，通過多元化關(guān)懷舉措為職工筑牢心靈港灣，助力職工以健康心態(tài)、昂揚斗志迎接“雙11”、雙“12”旺季挑戰(zhàn)，為企業(yè)高質(zhì)量發(fā)展注入暖心力量。（福建郵政工會）