為深入落實集團工會“中國郵政心理健康宣傳周”活動部署，福建省郵政工會圍繞職工多元需求，聯(lián)動省內(nèi)的“集團心理關(guān)愛陽光使者”與第三方專業(yè)力量，在寧德、福州等地接連開展三場特色心理關(guān)愛活動?；顒泳劢挂痪€投遞員職家平衡、機關(guān)職工自然減壓、職工家庭教育難題三大核心痛點，通過團體輔導、自然游戲、專家授課等形式，為不同群體職工送上 “心理良方”，持續(xù)筑牢職工心理健康防線，營造 “暖心守護，郵路同行” 的人文關(guān)懷氛圍。

　　郵路安心  破解投遞員職家平衡難題

　　10月14日晚，“集團心理關(guān)愛陽光使者”寧德郵政工會干事繆惠蓮攜手市總工會心理專家，在蕉城區(qū)八一五中路“郵愛驛站”，為 13 名投遞員帶來“郵路安心 職家平衡”團體輔導?；顒右浴鞍踩湃巍?為基礎(chǔ)，先通過“我們的高光與風雨”破冰環(huán)節(jié)，讓投遞員分享職業(yè)中的感動瞬間與壓力，快速拉近距離；隨后以“壓力云圖”歸類共性困擾，利用“情緒 ABC 理論”“正念呼吸法” 傳授情緒調(diào)節(jié)技巧，借助“時間四象限法”指導工作生活規(guī)劃。在“家庭溝通金句”共創(chuàng)環(huán)節(jié)，投遞員結(jié)合自身經(jīng)驗，提煉實用溝通方式，并制定個人平衡行動方案。活動尾聲，市郵政工會不僅引導投遞員通過中國郵政“智慧工會”平臺獲取長效的心理健康資源，還通過全總工會“職工之家”APP-愛心互獻平臺領(lǐng)取心理關(guān)愛禮包，讓投遞員在收獲方法的同時，感受到實實在在的工會溫暖。

　　家教破題  為職工搭建家庭工作平衡橋

　　10月20日下午，福州郵政工會聯(lián)合“集團心理關(guān)愛陽光使者”鄭秀蘭聚焦職工家庭教育痛點及工會干部心理素質(zhì)能力提升，開展心理健康專場培訓講座，實現(xiàn)“服務職工”與“賦能干部”雙向推進。活動現(xiàn)場，特邀高校心理專業(yè)的教授以《從心理健康角度破解家庭教育難題》為題，既面向職工剖析家庭教育常見矛盾、傳授科學溝通技巧，又針對工會干部開展專題培訓，指導工會干部如何識別職工家庭教育困境信號、如何搭建“職工-家庭”溝通支持橋梁，提升干部服務職工的專業(yè)能力。隨后，“集團心理關(guān)愛陽光使者” 鄭秀蘭一方面解讀《2025 年中國郵政心理健康宣傳周活動方案》，讓職工清晰后續(xù)服務路徑，另一方面結(jié)合培訓內(nèi)容，現(xiàn)場指導職工與工會干部共同學習減壓操，在互動中釋放壓力、增強心理彈性。整場活動既為職工帶來解決家庭教育難題的“及時雨”，又通過工會干部培訓筑牢服務根基，切實織密職工心理健康 “防護網(wǎng)”。

　　自然賦能  解鎖機關(guān)職工減壓新方式

　　10月30日下午，省分公司機關(guān)工會在福州于山公園舉辦“擁抱自然，身心安然”深度自然游戲增能工作坊?；顒佑扇蚬蚕碜匀恢袊鴧^(qū)教師與省分公司機關(guān)“集團心理關(guān)愛陽光使者”黃勁榆聯(lián)合設計并帶領(lǐng)，以“心流學習法”為核心?！柏堫^鷹與烏鴉”游戲點燃氛圍，讓職工在趣味競逐中加深對企業(yè)文化、心理健康宣傳周活動主旨的認知；“自然物抽取”環(huán)節(jié)以果實、樹葉為“名片”進行特殊匹配，增進人與人、人與自然的聯(lián)結(jié)；“數(shù)聲音”“聲音地圖”引導職工專注聆聽自然天籟，在深度放松中掌握正念技巧；“人體照相機” 環(huán)節(jié)則通過信任協(xié)作，讓職工以新視角發(fā)現(xiàn)自然之美，領(lǐng)悟團隊協(xié)作的重要性。活動還配套推薦心理健康書籍、錄制專屬音頻資料，并銜接此前開展的 “喜樂三笑音療”“正念情緒自愈力”活動，構(gòu)建起系統(tǒng)化的心理關(guān)愛體系，助力機關(guān)職工實現(xiàn) “個人成長與家庭陪伴的雙重賦能”。(福建郵政工會)