為深入落實(shí)集團(tuán)工會(huì)“中國(guó)郵政心理健康宣傳周”活動(dòng)部署，福建省郵政工會(huì)圍繞職工多元需求，聯(lián)動(dòng)省內(nèi)的“集團(tuán)心理關(guān)愛(ài)陽(yáng)光使者”與第三方專(zhuān)業(yè)力量，在寧德、福州等地接連開(kāi)展三場(chǎng)特色心理關(guān)愛(ài)活動(dòng)。活動(dòng)聚焦一線(xiàn)投遞員職家平衡、機(jī)關(guān)職工自然減壓、職工家庭教育難題三大核心痛點(diǎn)，通過(guò)團(tuán)體輔導(dǎo)、自然游戲、專(zhuān)家授課等形式，為不同群體職工送上 “心理良方”，持續(xù)筑牢職工心理健康防線(xiàn)，營(yíng)造 “暖心守護(hù)，郵路同行” 的人文關(guān)懷氛圍。

　　郵路安心  破解投遞員職家平衡難題

　　10月14日晚，“集團(tuán)心理關(guān)愛(ài)陽(yáng)光使者”寧德郵政工會(huì)干事繆惠蓮攜手市總工會(huì)心理專(zhuān)家，在蕉城區(qū)八一五中路“郵愛(ài)驛站”，為 13 名投遞員帶來(lái)“郵路安心 職家平衡”團(tuán)體輔導(dǎo)。活動(dòng)以“安全信任” 為基礎(chǔ)，先通過(guò)“我們的高光與風(fēng)雨”破冰環(huán)節(jié)，讓投遞員分享職業(yè)中的感動(dòng)瞬間與壓力，快速拉近距離；隨后以“壓力云圖”歸類(lèi)共性困擾，利用“情緒 ABC 理論”“正念呼吸法” 傳授情緒調(diào)節(jié)技巧，借助“時(shí)間四象限法”指導(dǎo)工作生活規(guī)劃。在“家庭溝通金句”共創(chuàng)環(huán)節(jié)，投遞員結(jié)合自身經(jīng)驗(yàn)，提煉實(shí)用溝通方式，并制定個(gè)人平衡行動(dòng)方案。活動(dòng)尾聲，市郵政工會(huì)不僅引導(dǎo)投遞員通過(guò)中國(guó)郵政“智慧工會(huì)”平臺(tái)獲取長(zhǎng)效的心理健康資源，還通過(guò)全總工會(huì)“職工之家”APP-愛(ài)心互獻(xiàn)平臺(tái)領(lǐng)取心理關(guān)愛(ài)禮包，讓投遞員在收獲方法的同時(shí)，感受到實(shí)實(shí)在在的工會(huì)溫暖。

　　家教破題  為職工搭建家庭工作平衡橋

　　10月20日下午，福州郵政工會(huì)聯(lián)合“集團(tuán)心理關(guān)愛(ài)陽(yáng)光使者”鄭秀蘭聚焦職工家庭教育痛點(diǎn)及工會(huì)干部心理素質(zhì)能力提升，開(kāi)展心理健康專(zhuān)場(chǎng)培訓(xùn)講座，實(shí)現(xiàn)“服務(wù)職工”與“賦能干部”雙向推進(jìn)。活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，特邀高校心理專(zhuān)業(yè)的教授以《從心理健康角度破解家庭教育難題》為題，既面向職工剖析家庭教育常見(jiàn)矛盾、傳授科學(xué)溝通技巧，又針對(duì)工會(huì)干部開(kāi)展專(zhuān)題培訓(xùn)，指導(dǎo)工會(huì)干部如何識(shí)別職工家庭教育困境信號(hào)、如何搭建“職工-家庭”溝通支持橋梁，提升干部服務(wù)職工的專(zhuān)業(yè)能力。隨后，“集團(tuán)心理關(guān)愛(ài)陽(yáng)光使者” 鄭秀蘭一方面解讀《2025 年中國(guó)郵政心理健康宣傳周活動(dòng)方案》，讓職工清晰后續(xù)服務(wù)路徑，另一方面結(jié)合培訓(xùn)內(nèi)容，現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)職工與工會(huì)干部共同學(xué)習(xí)減壓操，在互動(dòng)中釋放壓力、增強(qiáng)心理彈性。整場(chǎng)活動(dòng)既為職工帶來(lái)解決家庭教育難題的“及時(shí)雨”，又通過(guò)工會(huì)干部培訓(xùn)筑牢服務(wù)根基，切實(shí)織密職工心理健康 “防護(hù)網(wǎng)”。

　　自然賦能  解鎖機(jī)關(guān)職工減壓新方式

　　10月30日下午，省分公司機(jī)關(guān)工會(huì)在福州于山公園舉辦“擁抱自然，身心安然”深度自然游戲增能工作坊。活動(dòng)由全球共享自然中國(guó)區(qū)教師與省分公司機(jī)關(guān)“集團(tuán)心理關(guān)愛(ài)陽(yáng)光使者”黃勁榆聯(lián)合設(shè)計(jì)并帶領(lǐng)，以“心流學(xué)習(xí)法”為核心。“貓頭鷹與烏鴉”游戲點(diǎn)燃氛圍，讓職工在趣味競(jìng)逐中加深對(duì)企業(yè)文化、心理健康宣傳周活動(dòng)主旨的認(rèn)知；“自然物抽取”環(huán)節(jié)以果實(shí)、樹(shù)葉為“名片”進(jìn)行特殊匹配，增進(jìn)人與人、人與自然的聯(lián)結(jié)；“數(shù)聲音”“聲音地圖”引導(dǎo)職工專(zhuān)注聆聽(tīng)自然天籟，在深度放松中掌握正念技巧；“人體照相機(jī)” 環(huán)節(jié)則通過(guò)信任協(xié)作，讓職工以新視角發(fā)現(xiàn)自然之美，領(lǐng)悟團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。活動(dòng)還配套推薦心理健康書(shū)籍、錄制專(zhuān)屬音頻資料，并銜接此前開(kāi)展的 “喜樂(lè)三笑音療”“正念情緒自愈力”活動(dòng)，構(gòu)建起系統(tǒng)化的心理關(guān)愛(ài)體系，助力機(jī)關(guān)職工實(shí)現(xiàn) “個(gè)人成長(zhǎng)與家庭陪伴的雙重賦能”。(福建郵政工會(huì))