“在壓力光譜圖環(huán)節(jié)，當我看到大家都為相似的問題站在一起時，心里瞬間輕松了”“‘挫折的禮物’讓我學會換個角度看問題，壓力居然變成了動力……”10月28日，南陽市郵政工會精心策劃的“青春郵我·驛路同行”年輕員工壓力管理與團隊凝聚力輔導活動，在溫馨熱烈的氛圍中拉開帷幕。全市郵政系統(tǒng)50余名平均年齡26歲的青年員工齊聚一堂，開啟了一場專屬的“心靈成長之旅”。

　　“此次活動是南陽郵政關愛青年員工成長的重要舉措，我們希望幫大家掌握心理健康知識，順利實現(xiàn)從‘學生’到‘郵政人’的角色轉(zhuǎn)變，既增強心理彈性，也找到對企業(yè)的歸屬感。”中國郵政集團工會“心理關愛陽光使者”、南陽市郵政工會副主席謝豫靜在致辭中用溫暖的話語，拉近了與年輕員工的距離。活動特別邀請國家二級心理咨詢師、中國心理學會會員朱其榮授課，圍繞“破冰啟航、探索賦能、融合成長”核心脈絡，為大家打造了一場兼具“心靈SPA”與“團隊熔煉”的特色體驗。

　　活動伊始，一連串充滿巧思的破冰環(huán)節(jié)，迅速消融了員工間的陌生感。“誰跟我一樣剛?cè)肼殨r怕出差錯？”“誰跟我一樣喜歡周末去公園散步？”在“誰跟我一樣”的互動中，小組成員們頻頻舉手呼應，會心的笑聲此起彼伏，原本略帶拘謹?shù)哪贻p人們漸漸敞開心扉。

　　最具郵政特色的當屬“快遞接力”自我介紹：“我在營業(yè)崗位，就像同城快遞，總能及時響應網(wǎng)點需求！”“我是做財務核算的，要像快遞安檢一樣，把每一筆賬核對得明明白白！”生動的崗位比喻，讓名字與職責深植彼此心中，又讓郵政文化自然融入互動，現(xiàn)場氛圍愈發(fā)熱烈。隨著“真誠、尊重、保密”的團體契約共同宣讀，一個安全、信任的交流場域悄然成型，為后續(xù)的深度探索筑牢了基礎。

　　“在壓力光譜圖環(huán)節(jié)，當我看到大家都為相似的問題站在一起時，心里瞬間輕松了”“‘挫折的禮物’讓我學會換個角度看問題，壓力居然變成了動力……”10月28日，南陽市郵政工會精心策劃的“青春郵我·驛路同行”年輕員工壓力管理與團隊凝聚力輔導活動，在溫馨熱烈的氛圍中拉開帷幕。全市郵政系統(tǒng)50余名平均年齡26歲的青年員工齊聚一堂，開啟了一場專屬的“心靈成長之旅”。

　　“此次活動是南陽郵政關愛青年員工成長的重要舉措，我們希望幫大家掌握心理健康知識，順利實現(xiàn)從‘學生’到‘郵政人’的角色轉(zhuǎn)變，既增強心理彈性，也找到對企業(yè)的歸屬感。”中國郵政集團工會“心理關愛陽光使者”、南陽市郵政工會副主席謝豫靜在致辭中用溫暖的話語，拉近了與年輕員工的距離。活動特別邀請國家二級心理咨詢師、中國心理學會會員朱其榮授課，圍繞“破冰啟航、探索賦能、融合成長”核心脈絡，為大家打造了一場兼具“心靈SPA”與“團隊熔煉”的特色體驗。

　　活動伊始，一連串充滿巧思的破冰環(huán)節(jié)，迅速消融了員工間的陌生感。“誰跟我一樣剛?cè)肼殨r怕出差錯？”“誰跟我一樣喜歡周末去公園散步？”在“誰跟我一樣”的互動中，小組成員們頻頻舉手呼應，會心的笑聲此起彼伏，原本略帶拘謹?shù)哪贻p人們漸漸敞開心扉。

　　最具郵政特色的當屬“快遞接力”自我介紹：“我在營業(yè)崗位，就像同城快遞，總能及時響應網(wǎng)點需求！”“我是做財務核算的，要像快遞安檢一樣，把每一筆賬核對得明明白白！”生動的崗位比喻，讓名字與職責深植彼此心中，又讓郵政文化自然融入互動，現(xiàn)場氛圍愈發(fā)熱烈。隨著“真誠、尊重、保密”的團體契約共同宣讀，一個安全、信任的交流場域悄然成型，為后續(xù)的深度探索筑牢了基礎。

　　“在壓力光譜圖環(huán)節(jié)，當我看到大家都為相似的問題站在一起時，心里瞬間輕松了”“‘挫折的禮物’讓我學會換個角度看問題，壓力居然變成了動力……”10月28日，南陽市郵政工會精心策劃的“青春郵我·驛路同行”年輕員工壓力管理與團隊凝聚力輔導活動，在溫馨熱烈的氛圍中拉開帷幕。全市郵政系統(tǒng)50余名平均年齡26歲的青年員工齊聚一堂，開啟了一場專屬的“心靈成長之旅”。

　　“此次活動是南陽郵政關愛青年員工成長的重要舉措，我們希望幫大家掌握心理健康知識，順利實現(xiàn)從‘學生’到‘郵政人’的角色轉(zhuǎn)變，既增強心理彈性，也找到對企業(yè)的歸屬感。”中國郵政集團工會“心理關愛陽光使者”、南陽市郵政工會副主席謝豫靜在致辭中用溫暖的話語，拉近了與年輕員工的距離。活動特別邀請國家二級心理咨詢師、中國心理學會會員朱其榮授課，圍繞“破冰啟航、探索賦能、融合成長”核心脈絡，為大家打造了一場兼具“心靈SPA”與“團隊熔煉”的特色體驗。

　　活動伊始，一連串充滿巧思的破冰環(huán)節(jié)，迅速消融了員工間的陌生感。“誰跟我一樣剛?cè)肼殨r怕出差錯？”“誰跟我一樣喜歡周末去公園散步？”在“誰跟我一樣”的互動中，小組成員們頻頻舉手呼應，會心的笑聲此起彼伏，原本略帶拘謹?shù)哪贻p人們漸漸敞開心扉。

　　最具郵政特色的當屬“快遞接力”自我介紹：“我在營業(yè)崗位，就像同城快遞，總能及時響應網(wǎng)點需求！”“我是做財務核算的，要像快遞安檢一樣，把每一筆賬核對得明明白白！”生動的崗位比喻，讓名字與職責深植彼此心中，又讓郵政文化自然融入互動，現(xiàn)場氛圍愈發(fā)熱烈。隨著“真誠、尊重、保密”的團體契約共同宣讀，一個安全、信任的交流場域悄然成型，為后續(xù)的深度探索筑牢了基礎。

　　活動沒有停留在空洞的說教，而是聚焦實用技能傳授。在“壓力光譜圖”環(huán)節(jié)，員工們把“怕溝通不到位”“擔心工作出錯”等壓力寫在卡片上，貼到對應光譜區(qū)間。當看到不少同事與自己站在同一區(qū)間時，有人感慨道：“原來我不是一個人在面對。”隨后的正念呼吸練習中，大家跟著老師的引導調(diào)整呼吸，紛擾的思緒漸漸平靜，找到了屬于自己的“心靈錨點”。“挫折的禮物”環(huán)節(jié)里，有人分享“上次算錯報表被批評，后來學會了方法”，讓在場者恍然“原來挫折里藏著成長的機會”。而“能量補給站”中，每個人都寫下專屬解壓妙招與自我充電方式，這些接地氣的方法，成了大家隨身攜帶的“情緒調(diào)節(jié)工具包”。最溫情的莫過于“背后的力量”環(huán)節(jié)，當每位員工取下背后寫滿同伴匿名贊美的紙條時，驚喜與感動溢于言表。“你做事很認真”“你的笑容很有感染力”……這些真誠的反饋成為了彼此收到的最珍貴的“快遞”，極大地增強了個人價值感與團隊歸屬感。

　　活動第三階段，“團隊共創(chuàng)”環(huán)節(jié)將氛圍推向高潮。在“共繪未來藍圖”中，各小組拿起畫筆，把對理想團隊的期待一一勾勒：有的畫了手拉手的員工圍繞著郵政LOGO，有的寫下“互相支持”“高效協(xié)作”“共同成長”的關鍵詞，色彩斑斕的畫紙上，不僅有天馬行空的創(chuàng)意，更滿是年輕團隊的共同愿景。

　　“這不僅是一次心靈放松，更是一場成長充電！”“現(xiàn)在我更有底氣了，想和大家一起擼起袖子加油干，讓青春發(fā)光發(fā)熱。”……活動落幕時，員工們還意猶未盡地討論著環(huán)節(jié)細節(jié)。南陽郵政工會早已為每個人準備了“暖心加油包”，里面有郵政定制筆記本、解壓玩具，還有全國總工會“職工之家”APP、中國郵政智慧工會平臺的使用指南。

　　“線下活動會結(jié)束，但郵政的關愛不會停。”謝豫靜介紹，希望通過線上平臺，把這次的溫暖延伸成長效陪伴，為年輕員工的成長持續(xù)護航。