“在壓力光譜圖環(huán)節(jié)，當(dāng)我看到大家都為相似的問(wèn)題站在一起時(shí)，心里瞬間輕松了”“‘挫折的禮物’讓我學(xué)會(huì)換個(gè)角度看問(wèn)題，壓力居然變成了動(dòng)力……”10月28日，南陽(yáng)市郵政工會(huì)精心策劃的“青春郵我·驛路同行”年輕員工壓力管理與團(tuán)隊(duì)凝聚力輔導(dǎo)活動(dòng)，在溫馨熱烈的氛圍中拉開(kāi)帷幕。全市郵政系統(tǒng)50余名平均年齡26歲的青年員工齊聚一堂，開(kāi)啟了一場(chǎng)專(zhuān)屬的“心靈成長(zhǎng)之旅”。

　　“此次活動(dòng)是南陽(yáng)郵政關(guān)愛(ài)青年員工成長(zhǎng)的重要舉措，我們希望幫大家掌握心理健康知識(shí)，順利實(shí)現(xiàn)從‘學(xué)生’到‘郵政人’的角色轉(zhuǎn)變，既增強(qiáng)心理彈性，也找到對(duì)企業(yè)的歸屬感。”中國(guó)郵政集團(tuán)工會(huì)“心理關(guān)愛(ài)陽(yáng)光使者”、南陽(yáng)市郵政工會(huì)副主席謝豫靜在致辭中用溫暖的話語(yǔ)，拉近了與年輕員工的距離。活動(dòng)特別邀請(qǐng)國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、中國(guó)心理學(xué)會(huì)會(huì)員朱其榮授課，圍繞“破冰啟航、探索賦能、融合成長(zhǎng)”核心脈絡(luò)，為大家打造了一場(chǎng)兼具“心靈SPA”與“團(tuán)隊(duì)熔煉”的特色體驗(yàn)。

　　活動(dòng)伊始，一連串充滿巧思的破冰環(huán)節(jié)，迅速消融了員工間的陌生感。“誰(shuí)跟我一樣剛?cè)肼殨r(shí)怕出差錯(cuò)？”“誰(shuí)跟我一樣喜歡周末去公園散步？”在“誰(shuí)跟我一樣”的互動(dòng)中，小組成員們頻頻舉手呼應(yīng)，會(huì)心的笑聲此起彼伏，原本略帶拘謹(jǐn)?shù)哪贻p人們漸漸敞開(kāi)心扉。

　　最具郵政特色的當(dāng)屬“快遞接力”自我介紹：“我在營(yíng)業(yè)崗位，就像同城快遞，總能及時(shí)響應(yīng)網(wǎng)點(diǎn)需求！”“我是做財(cái)務(wù)核算的，要像快遞安檢一樣，把每一筆賬核對(duì)得明明白白！”生動(dòng)的崗位比喻，讓名字與職責(zé)深植彼此心中，又讓郵政文化自然融入互動(dòng)，現(xiàn)場(chǎng)氛圍愈發(fā)熱烈。隨著“真誠(chéng)、尊重、保密”的團(tuán)體契約共同宣讀，一個(gè)安全、信任的交流場(chǎng)域悄然成型，為后續(xù)的深度探索筑牢了基礎(chǔ)。

　　“在壓力光譜圖環(huán)節(jié)，當(dāng)我看到大家都為相似的問(wèn)題站在一起時(shí)，心里瞬間輕松了”“‘挫折的禮物’讓我學(xué)會(huì)換個(gè)角度看問(wèn)題，壓力居然變成了動(dòng)力……”10月28日，南陽(yáng)市郵政工會(huì)精心策劃的“青春郵我·驛路同行”年輕員工壓力管理與團(tuán)隊(duì)凝聚力輔導(dǎo)活動(dòng)，在溫馨熱烈的氛圍中拉開(kāi)帷幕。全市郵政系統(tǒng)50余名平均年齡26歲的青年員工齊聚一堂，開(kāi)啟了一場(chǎng)專(zhuān)屬的“心靈成長(zhǎng)之旅”。

　　“此次活動(dòng)是南陽(yáng)郵政關(guān)愛(ài)青年員工成長(zhǎng)的重要舉措，我們希望幫大家掌握心理健康知識(shí)，順利實(shí)現(xiàn)從‘學(xué)生’到‘郵政人’的角色轉(zhuǎn)變，既增強(qiáng)心理彈性，也找到對(duì)企業(yè)的歸屬感。”中國(guó)郵政集團(tuán)工會(huì)“心理關(guān)愛(ài)陽(yáng)光使者”、南陽(yáng)市郵政工會(huì)副主席謝豫靜在致辭中用溫暖的話語(yǔ)，拉近了與年輕員工的距離。活動(dòng)特別邀請(qǐng)國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、中國(guó)心理學(xué)會(huì)會(huì)員朱其榮授課，圍繞“破冰啟航、探索賦能、融合成長(zhǎng)”核心脈絡(luò)，為大家打造了一場(chǎng)兼具“心靈SPA”與“團(tuán)隊(duì)熔煉”的特色體驗(yàn)。

　　活動(dòng)伊始，一連串充滿巧思的破冰環(huán)節(jié)，迅速消融了員工間的陌生感。“誰(shuí)跟我一樣剛?cè)肼殨r(shí)怕出差錯(cuò)？”“誰(shuí)跟我一樣喜歡周末去公園散步？”在“誰(shuí)跟我一樣”的互動(dòng)中，小組成員們頻頻舉手呼應(yīng)，會(huì)心的笑聲此起彼伏，原本略帶拘謹(jǐn)?shù)哪贻p人們漸漸敞開(kāi)心扉。

　　最具郵政特色的當(dāng)屬“快遞接力”自我介紹：“我在營(yíng)業(yè)崗位，就像同城快遞，總能及時(shí)響應(yīng)網(wǎng)點(diǎn)需求！”“我是做財(cái)務(wù)核算的，要像快遞安檢一樣，把每一筆賬核對(duì)得明明白白！”生動(dòng)的崗位比喻，讓名字與職責(zé)深植彼此心中，又讓郵政文化自然融入互動(dòng)，現(xiàn)場(chǎng)氛圍愈發(fā)熱烈。隨著“真誠(chéng)、尊重、保密”的團(tuán)體契約共同宣讀，一個(gè)安全、信任的交流場(chǎng)域悄然成型，為后續(xù)的深度探索筑牢了基礎(chǔ)。

　　“在壓力光譜圖環(huán)節(jié)，當(dāng)我看到大家都為相似的問(wèn)題站在一起時(shí)，心里瞬間輕松了”“‘挫折的禮物’讓我學(xué)會(huì)換個(gè)角度看問(wèn)題，壓力居然變成了動(dòng)力……”10月28日，南陽(yáng)市郵政工會(huì)精心策劃的“青春郵我·驛路同行”年輕員工壓力管理與團(tuán)隊(duì)凝聚力輔導(dǎo)活動(dòng)，在溫馨熱烈的氛圍中拉開(kāi)帷幕。全市郵政系統(tǒng)50余名平均年齡26歲的青年員工齊聚一堂，開(kāi)啟了一場(chǎng)專(zhuān)屬的“心靈成長(zhǎng)之旅”。

　　“此次活動(dòng)是南陽(yáng)郵政關(guān)愛(ài)青年員工成長(zhǎng)的重要舉措，我們希望幫大家掌握心理健康知識(shí)，順利實(shí)現(xiàn)從‘學(xué)生’到‘郵政人’的角色轉(zhuǎn)變，既增強(qiáng)心理彈性，也找到對(duì)企業(yè)的歸屬感。”中國(guó)郵政集團(tuán)工會(huì)“心理關(guān)愛(ài)陽(yáng)光使者”、南陽(yáng)市郵政工會(huì)副主席謝豫靜在致辭中用溫暖的話語(yǔ)，拉近了與年輕員工的距離。活動(dòng)特別邀請(qǐng)國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、中國(guó)心理學(xué)會(huì)會(huì)員朱其榮授課，圍繞“破冰啟航、探索賦能、融合成長(zhǎng)”核心脈絡(luò)，為大家打造了一場(chǎng)兼具“心靈SPA”與“團(tuán)隊(duì)熔煉”的特色體驗(yàn)。

　　活動(dòng)伊始，一連串充滿巧思的破冰環(huán)節(jié)，迅速消融了員工間的陌生感。“誰(shuí)跟我一樣剛?cè)肼殨r(shí)怕出差錯(cuò)？”“誰(shuí)跟我一樣喜歡周末去公園散步？”在“誰(shuí)跟我一樣”的互動(dòng)中，小組成員們頻頻舉手呼應(yīng)，會(huì)心的笑聲此起彼伏，原本略帶拘謹(jǐn)?shù)哪贻p人們漸漸敞開(kāi)心扉。

　　最具郵政特色的當(dāng)屬“快遞接力”自我介紹：“我在營(yíng)業(yè)崗位，就像同城快遞，總能及時(shí)響應(yīng)網(wǎng)點(diǎn)需求！”“我是做財(cái)務(wù)核算的，要像快遞安檢一樣，把每一筆賬核對(duì)得明明白白！”生動(dòng)的崗位比喻，讓名字與職責(zé)深植彼此心中，又讓郵政文化自然融入互動(dòng)，現(xiàn)場(chǎng)氛圍愈發(fā)熱烈。隨著“真誠(chéng)、尊重、保密”的團(tuán)體契約共同宣讀，一個(gè)安全、信任的交流場(chǎng)域悄然成型，為后續(xù)的深度探索筑牢了基礎(chǔ)。

　　活動(dòng)沒(méi)有停留在空洞的說(shuō)教，而是聚焦實(shí)用技能傳授。在“壓力光譜圖”環(huán)節(jié)，員工們把“怕溝通不到位”“擔(dān)心工作出錯(cuò)”等壓力寫(xiě)在卡片上，貼到對(duì)應(yīng)光譜區(qū)間。當(dāng)看到不少同事與自己站在同一區(qū)間時(shí)，有人感慨道：“原來(lái)我不是一個(gè)人在面對(duì)。”隨后的正念呼吸練習(xí)中，大家跟著老師的引導(dǎo)調(diào)整呼吸，紛擾的思緒漸漸平靜，找到了屬于自己的“心靈錨點(diǎn)”。“挫折的禮物”環(huán)節(jié)里，有人分享“上次算錯(cuò)報(bào)表被批評(píng)，后來(lái)學(xué)會(huì)了方法”，讓在場(chǎng)者恍然“原來(lái)挫折里藏著成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)”。而“能量補(bǔ)給站”中，每個(gè)人都寫(xiě)下專(zhuān)屬解壓妙招與自我充電方式，這些接地氣的方法，成了大家隨身攜帶的“情緒調(diào)節(jié)工具包”。最溫情的莫過(guò)于“背后的力量”環(huán)節(jié)，當(dāng)每位員工取下背后寫(xiě)滿同伴匿名贊美的紙條時(shí)，驚喜與感動(dòng)溢于言表。“你做事很認(rèn)真”“你的笑容很有感染力”……這些真誠(chéng)的反饋成為了彼此收到的最珍貴的“快遞”，極大地增強(qiáng)了個(gè)人價(jià)值感與團(tuán)隊(duì)歸屬感。

　　活動(dòng)第三階段，“團(tuán)隊(duì)共創(chuàng)”環(huán)節(jié)將氛圍推向高潮。在“共繪未來(lái)藍(lán)圖”中，各小組拿起畫(huà)筆，把對(duì)理想團(tuán)隊(duì)的期待一一勾勒：有的畫(huà)了手拉手的員工圍繞著郵政LOGO，有的寫(xiě)下“互相支持”“高效協(xié)作”“共同成長(zhǎng)”的關(guān)鍵詞，色彩斑斕的畫(huà)紙上，不僅有天馬行空的創(chuàng)意，更滿是年輕團(tuán)隊(duì)的共同愿景。

　　“這不僅是一次心靈放松，更是一場(chǎng)成長(zhǎng)充電！”“現(xiàn)在我更有底氣了，想和大家一起擼起袖子加油干，讓青春發(fā)光發(fā)熱。”……活動(dòng)落幕時(shí)，員工們還意猶未盡地討論著環(huán)節(jié)細(xì)節(jié)。南陽(yáng)郵政工會(huì)早已為每個(gè)人準(zhǔn)備了“暖心加油包”，里面有郵政定制筆記本、解壓玩具，還有全國(guó)總工會(huì)“職工之家”APP、中國(guó)郵政智慧工會(huì)平臺(tái)的使用指南。

　　“線下活動(dòng)會(huì)結(jié)束，但郵政的關(guān)愛(ài)不會(huì)停。”謝豫靜介紹，希望通過(guò)線上平臺(tái)，把這次的溫暖延伸成長(zhǎng)效陪伴，為年輕員工的成長(zhǎng)持續(xù)護(hù)航。