10月28日，廈門郵政工會特邀廈門市心理咨詢師協(xié)會副會長劉平超帶來《家庭與工作平衡術(shù)》專題課程，為市分公司工會委員、職工代表及各部門工會干事送上實用的心理健康“充電包”。課程以趣味互動開篇，劉老師通過小測試引導(dǎo)職工梳理內(nèi)心，幫助大家明晰自身價值取向。隨后的“雨中人”繪畫環(huán)節(jié)極具深意，職工通過畫筆描繪雨中場景，透過繪畫本質(zhì)直觀呈現(xiàn)職工當(dāng)下狀態(tài)及壓力來源。授課中，劉老師通過案例分析，圍繞核心需求傳授平衡之道：倡導(dǎo)“活在當(dāng)下”，拋開過去羈絆與未來焦慮；鼓勵“活回自己”，靈活切換家庭與工作角色，化解角色沖突；引導(dǎo)“活出精彩”，學(xué)會善待自身情緒，并通過“面對—接受—表達(dá)”三步法科學(xué)處理負(fù)面情緒。為配合方法落地，老師還現(xiàn)場教授4.7.8呼吸法、五行發(fā)聲等實用調(diào)節(jié)方式，幫助職工快速緩解壓力。此次培訓(xùn)不僅為職工送上了科學(xué)管理心理狀態(tài)的實用技巧，更彰顯了企業(yè)“以人為本”的人文關(guān)懷。后續(xù)，市分公司工會仍將繼續(xù)深化心理健康關(guān)懷工作，把關(guān)愛融入日常，助力職工以更飽滿的狀態(tài)投入工作與生活，為企業(yè)高質(zhì)量發(fā)展注入動力。(福建郵政工會)