10月28日，廈門郵政工會特邀廈門市心理咨詢師協會副會長劉平超帶來《家庭與工作平衡術》專題課程，為市分公司工會委員、職工代表及各部門工會干事送上實用的心理健康“充電包”。課程以趣味互動開篇，劉老師通過小測試引導職工梳理內心，幫助大家明晰自身價值取向。隨后的“雨中人”繪畫環節極具深意，職工通過畫筆描繪雨中場景，透過繪畫本質直觀呈現職工當下狀態及壓力來源。授課中，劉老師通過案例分析，圍繞核心需求傳授平衡之道：倡導“活在當下”，拋開過去羈絆與未來焦慮；鼓勵“活回自己”，靈活切換家庭與工作角色，化解角色沖突；引導“活出精彩”，學會善待自身情緒，并通過“面對—接受—表達”三步法科學處理負面情緒。為配合方法落地，老師還現場教授4.7.8呼吸法、五行發聲等實用調節方式，幫助職工快速緩解壓力。此次培訓不僅為職工送上了科學管理心理狀態的實用技巧，更彰顯了企業“以人為本”的人文關懷。后續，市分公司工會仍將繼續深化心理健康關懷工作，把關愛融入日常，助力職工以更飽滿的狀態投入工作與生活，為企業高質量發展注入動力。(福建郵政工會)