為深入貫徹集團(tuán)工會“暖心守護(hù)，郵路同行”心理健康宣傳周工作部署，天津郵政工會近期成功舉辦“不做情緒垃圾桶——情緒管理與壓力釋放”主題心理健康服務(wù)活動。活動通過線上線下相結(jié)合的方式連續(xù)開展三場，累計(jì)覆蓋職工1000人次，以實(shí)用、溫暖的內(nèi)容贏得廣泛好評。

　　本次活動聚焦職工實(shí)際心理需求，創(chuàng)新構(gòu)建“科普+體驗(yàn)”雙軌服務(wù)模式。現(xiàn)場結(jié)合典型案例解析心理知識，互動環(huán)節(jié)氣氛熱烈；通過設(shè)置“性格測試”“情緒天氣預(yù)報(bào)”“認(rèn)知探索壓力與情緒清單”“腹式呼吸練習(xí)”“STOP情緒控制技術(shù)”等多元化體驗(yàn)項(xiàng)目，引導(dǎo)參與職工在互動中釋放壓力、增進(jìn)理解，強(qiáng)化人際支持。

　　活動反饋顯示，多數(shù)參與者表示已掌握至少一種可直接運(yùn)用的情緒調(diào)節(jié)技巧，并感到溝通更為順暢、心態(tài)更加積極。天津郵政工會將持續(xù)優(yōu)化心理健康服務(wù)機(jī)制，推進(jìn)“常態(tài)化服務(wù)+特色化活動”雙輪驅(qū)動，構(gòu)建長效心理關(guān)懷體系，讓積極心態(tài)融入職工日常。

　　作為集團(tuán)工會“百場心理護(hù)航行動”的基層實(shí)踐，本次活動通過專家資源下沉、定制課程配送、互動體驗(yàn)融入等方式，將專業(yè)心理服務(wù)延伸至一線，切實(shí)增強(qiáng)了職工的歸屬感與幸福感，為營造健康和諧的工作氛圍提供了有力支撐。