為深入貫徹集團工會“暖心守護，郵路同行”心理健康宣傳周工作部署，天津郵政工會近期成功舉辦“不做情緒垃圾桶——情緒管理與壓力釋放”主題心理健康服務(wù)活動。活動通過線上線下相結(jié)合的方式連續(xù)開展三場，累計覆蓋職工1000人次，以實用、溫暖的內(nèi)容贏得廣泛好評。

　　本次活動聚焦職工實際心理需求，創(chuàng)新構(gòu)建“科普+體驗”雙軌服務(wù)模式。現(xiàn)場結(jié)合典型案例解析心理知識，互動環(huán)節(jié)氣氛熱烈；通過設(shè)置“性格測試”“情緒天氣預(yù)報”“認知探索壓力與情緒清單”“腹式呼吸練習”“STOP情緒控制技術(shù)”等多元化體驗項目，引導參與職工在互動中釋放壓力、增進理解，強化人際支持。

　　活動反饋顯示，多數(shù)參與者表示已掌握至少一種可直接運用的情緒調(diào)節(jié)技巧，并感到溝通更為順暢、心態(tài)更加積極。天津郵政工會將持續(xù)優(yōu)化心理健康服務(wù)機制，推進“常態(tài)化服務(wù)+特色化活動”雙輪驅(qū)動，構(gòu)建長效心理關(guān)懷體系，讓積極心態(tài)融入職工日常。

　　作為集團工會“百場心理護航行動”的基層實踐，本次活動通過專家資源下沉、定制課程配送、互動體驗融入等方式，將專業(yè)心理服務(wù)延伸至一線，切實增強了職工的歸屬感與幸福感，為營造健康和諧的工作氛圍提供了有力支撐。