9月11日下午，福建郵政機(jī)關(guān)工會(huì)邀請(qǐng)來自浙江的中國(guó)正念教育MBPE項(xiàng)目聯(lián)合發(fā)起人、心理學(xué)專家樓挺老師，為員工舉辦“正念情緒自愈力”心理健康沙龍活動(dòng)。“有福之州，福字意味著福氣、幸福，而真正的幸福源于福德，正念正是長(zhǎng)養(yǎng)福德之正道”，樓老師通過精彩的開場(chǎng)互動(dòng)，從情緒問題的危害及其根源，精神健康的構(gòu)建脈絡(luò)、科學(xué)認(rèn)識(shí)情緒價(jià)值、情緒反應(yīng)模式與科學(xué)的回應(yīng)方式、“專注、覺察、接納”三項(xiàng)能力訓(xùn)練等方面，為員工深入淺出地講解了如何通過科學(xué)的認(rèn)知及有效的正念訓(xùn)練，成為情緒的主人，提升生活幸福力。活動(dòng)過程中，還穿插了動(dòng)靜結(jié)合的正念練習(xí)，為員工免費(fèi)提供北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部正念教研組負(fù)責(zé)人曾靜博士錄播的《21天正念情緒課》線上課程，支持員工學(xué)有所用，提升心理能力。（福建郵政工會(huì)）