為豐富職工心理健康服務形式，提升職工身體素質紓解壓力，漳州郵政工會積極落實“為職工辦實事”要求，將目光投向了傳統健身瑰寶 —— 八段錦。旨在讓職工在工作之余，通過練習八段錦，有效緩解身體疲勞，也希望借此豐富職工的文體生活，為大家提供一個放松身心、交流互動的平臺，進一步增強職工的凝聚力和團隊精神，以更加飽滿的熱情和充沛的精力投入到工作中，提升工作效率和服務質量。

　　為了讓職工們更好地掌握八段錦的精髓，日前，漳州郵政工會邀請了漳州職業學院的老師前來授課。培訓課上，老師從最基礎的站姿、呼吸方法開始教起，將八段錦的每一個動作都進行了細致入微的分解。“雙手托天理三焦，在起勢時，雙腳與肩同寬，膝蓋微微彎曲，保持身體的穩定，然后雙手緩慢上舉，就像要托起天空一樣，同時吸氣，感受氣息從丹田上升到胸腔，再緩緩呼氣，放下雙手。” 老師一邊耐心講解動作要領，一邊示范規范動作，每一個抬手、每一次轉身都精準到位，姿態優美，讓職工們深刻感受到八段錦的獨特韻味。

　　職工們全神貫注地聆聽著老師的講解，眼睛緊緊盯著老師的一舉一動，認真模仿。遇到復雜的動作，大家還會主動提問，老師則會手把手地進行指導，幫助職工糾正姿勢，確保每一個動作都符合規范 。在老師的悉心教導下，職工們逐漸掌握了八段錦的基本動作，從最初的手忙腳亂、動作生疏，到后來能夠較為流暢地完成整套動作，每一個進步都凝聚著老師的辛勤付出和職工們的努力。

　　“以前只聽說，沒真正操練過，沒想到簡單的幾個動作真的能讓身體輕松起來”“動一動，頸部、腰部舒服了不少”在練習的過程中，職工們真切地感受到八段錦對緩解工作壓力、調節情緒帶來的積極的作用。通過這一活動，職工們暫時放下了工作和生活中的煩惱，專注于每一個動作和每一次呼吸，讓身心得到了充分的放松。接下來，漳州郵政工會也將繼續探索更多有益的心理健康服務活動形式，推動企業與職工的共同成長和進步。（福建郵政工會）