為積極響應(yīng)國(guó)家全民健身號(hào)召，倡導(dǎo)健康生活方式，進(jìn)一步提升廣大職工的身體素質(zhì)和健康水平，豐富職工的文化生活，緩解工作壓力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，阿壩州郵政分公司8月4日起，組織全體職工，參與課間操八段錦活動(dòng)。此次活動(dòng)旨在將傳統(tǒng)養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)融入日常工作，助力職工以更加飽滿(mǎn)的精神狀態(tài)投入到工作中。

　　活動(dòng)開(kāi)始前，全體職工按照部門(mén)有序集合，主持人簡(jiǎn)要介紹活動(dòng)目的、流程和注意事項(xiàng)，強(qiáng)調(diào)安全第一。隨后，在專(zhuān)業(yè)教練的帶領(lǐng)下，職工們進(jìn)行了簡(jiǎn)單的熱身運(yùn)動(dòng)，包括關(guān)節(jié)活動(dòng)、拉伸等，為接下來(lái)的八段錦練習(xí)做好準(zhǔn)備，接下來(lái)，教練親自示范八段錦的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，一邊講解動(dòng)作要領(lǐng)和功效，一邊帶領(lǐng)職工逐式練習(xí)。職工們認(rèn)真模仿，積極學(xué)習(xí)，現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈。從“兩手托天理三焦”到“背后七顛百病消”，每一個(gè)動(dòng)作都展現(xiàn)出八段錦獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)魅力。在練習(xí)過(guò)程中，教練穿梭其中，及時(shí)糾正職工的動(dòng)作姿勢(shì)，確保大家能夠準(zhǔn)確掌握動(dòng)作技巧。

　　練習(xí)結(jié)束后，職工們圍坐在一起，分享自己在練習(xí)過(guò)程中的感受和體會(huì)。有的職工表示，平時(shí)工作久坐，身體僵硬，通過(guò)這次八段錦練習(xí)，感覺(jué)全身得到了放松；有的職工則對(duì)八段錦的健身效果贊不絕口，希望今后能有更多類(lèi)似的活動(dòng)。

　　通過(guò)本次八段錦活動(dòng)，職工們?cè)诿β档墓ぷ鏖g隙得到了有效的鍛煉，身體得到了充分的舒展和放松。許多職工反映，練習(xí)后身體的疲勞感明顯減輕，精神狀態(tài)也有所提升。長(zhǎng)期堅(jiān)持練習(xí)八段錦，有助于改善身體機(jī)能，預(yù)防慢性疾病，提高身體素質(zhì)；活動(dòng)為職工提供了一個(gè)放松身心、釋放壓力的平臺(tái)。在集體練習(xí)的過(guò)程中，職工們相互交流、相互鼓勵(lì)，增進(jìn)了彼此之間的感情，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)凝聚力。同時(shí)，八段錦作為一種傳統(tǒng)的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，蘊(yùn)含著深厚的文化底蘊(yùn)，讓職工們?cè)阱憻捝眢w的同時(shí)，也感受到了中華傳統(tǒng)文化的魅力，提升了文化自信。

　　良好的身體狀態(tài)和積極的心理狀態(tài)有助于職工更好地投入工作。活動(dòng)結(jié)束后，職工們紛紛表示將以更加飽滿(mǎn)的熱情和更高的工作效率投入到后續(xù)的工作中，為單位的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。