4月24日，江北郵政工會開展EAP員工心理健康關(guān)愛巡講活動， 由西心集團(tuán)特聘EAP講師、國家二級心理咨詢師、溫江區(qū)人社局職工心理健康專家講師賈莛棱老師，為員工們帶來了一場《調(diào)適情緒壓力，駕馭積極心理》主題講座，并為1名員工提供了一對一咨詢輔導(dǎo)。

　　本次活動，賈莛棱老師從如何有效調(diào)適壓力、培養(yǎng)積極心態(tài)兩個方面進(jìn)行講述。通過壓力自測及面對負(fù)面情緒如何進(jìn)行自救的黃金法則，并運用現(xiàn)有資源制定可行的計劃，也有助于緩解緊張情緒，并建議員工可以通過培養(yǎng)興趣愛好、參與社交活動等方式，尋找生活中的樂趣和意義。這些活動不僅能夠分散注意力，減輕壓力，還能增強自信心和幸福感。

　　最后，賈莛棱老師提出，調(diào)適情緒壓力和駕馭積極心理是一個長期的過程，需要持續(xù)的努力和實踐。通過不斷學(xué)習(xí)和成長，人們可以逐漸提高自己的心理韌性，更好地應(yīng)對生活中的各種挑戰(zhàn)。

　　在這個充滿變數(shù)的時代，學(xué)會調(diào)適情緒壓力，駕馭積極心理，不僅有助于個人成長和發(fā)展，還能讓我們更加從容地面對生活的起起落落。