瑜伽運動代表著一種積極的生活方式。通過呼吸進而了解自己的內心，感受到更多生活的細小美好；將疲憊的身體放輕松，在運動中找到更多簡單的快樂。 關注自我、取悅自己，才是最值得的事。為豐富員工業(yè)余文體生活，開展豐富多樣的活動，將員工幸福工程落到實處，中郵保險廣東分公司工會繼續(xù)組織員工定期開展瑜伽活動，并繼續(xù)聘請專業(yè)老師現場授課。

　　瑜伽是更好的修身、修心的過程，也包括核心訓練，伸展和拉伸，但更注重呼吸。 在瑜伽的過程中姿勢很重要，關節(jié)打開、肌肉的拉伸，更重要的是通過外在的“伸”去找到內在的能量。一切外在的姿勢都是讓你找到呼吸的工具，你的呼吸才能幫助補充能量。

　　在教練的示范和指導下，跟著舒緩的節(jié)奏，成員們認真地進行著練習。雖然大部分人員接觸瑜伽程度不舍恩，練習起來也有一定的難度，但大家都十分有定力，配合呼吸舒緩著身體，努力做到自己的極限，與自己的身體進行對話。通過瑜伽活動的開展，看到大家對瑜伽運動熱情高漲。大家紛紛表示表示很喜歡這項運動，既能讓自己更加美麗，還能更加放松身心，今后，大家會再接再厲，繼續(xù)堅持這項運動，也會以更飽滿的熱情投入到分公司的工作中來。

　　瑜伽運動在輕盈體態(tài)、愉悅身心等方面為分公司女員工帶來美的享受，為大家在繁忙工作之余舒緩身心、塑造健康體態(tài)。通過定期組織瑜伽活動，學習瑜伽的各種體式，有效緩解辦公室人員的肩頸勞損，又能塑造女性良好體態(tài)，工會希望大家堅持瑜伽訓練，促進身心健康，用健康的身體、愉悅的心態(tài)、飽滿的熱情為分公司經營生產發(fā)展貢獻力量。