為進(jìn)一步關(guān)心關(guān)愛(ài)教職工的心理健康，緩解壓力，引導(dǎo)教職工正確調(diào)節(jié)情緒，提高職工的工作效率和生活質(zhì)量，四川省信息通信學(xué)校工會(huì)于10月25日邀請(qǐng)德陽(yáng)市醫(yī)院心身醫(yī)學(xué)科的心理專家到學(xué)校為員工開展了一場(chǎng)心理健康知識(shí)講座，幫助教職工了解心理健康的重要性，掌握心理調(diào)適方法，以更好地應(yīng)對(duì)工作和生活中的壓力。

　　專家針對(duì)教職工的工作和生活特點(diǎn)，重點(diǎn)講解了預(yù)防心理問(wèn)題的措施；分享了通過(guò)呼吸練習(xí)、放松訓(xùn)練、積極思考等方式來(lái)緩解壓力、提升心理韌性等簡(jiǎn)單實(shí)用的心理調(diào)適方法和應(yīng)對(duì)策略；強(qiáng)調(diào)了保持合理飲食、規(guī)律作息、適量運(yùn)動(dòng)等健康的生活方式對(duì)心理健康的重要性。講解中，專家結(jié)合實(shí)際案例，讓教職工能夠更好地理解和應(yīng)用所學(xué)知識(shí)，最后還進(jìn)行了現(xiàn)場(chǎng)解答，使講座更具互動(dòng)性和實(shí)效性。

　　本次心理健康知識(shí)講座為教職工提供了一個(gè)學(xué)習(xí)和交流的平臺(tái)，有助于增強(qiáng)教職工的心理健康意識(shí)，提高應(yīng)對(duì)壓力和情緒管理的能力，幫助大家更好地應(yīng)對(duì)工作和生活中的挑戰(zhàn)，營(yíng)造健康和諧的校園氛圍。