情緒與壓力管理是職業人必須具備的一項能力。我們每天都在面對著自己或他人的情緒，面對著各種各樣的壓力，如何調整自己的情緒，平衡工作與生活，塑造良好的心態，是職場人需要不斷學習和修煉的。為了讓全體員工在家庭和工作中能更有效的管理情緒壓力從而更好的快樂工作，幸福生活。湛江市分行工會于近日組織開展了壓力緩解與心理賦能培訓講座。

　　授課老師通過幽默豐富的講解技巧，現場抓取員工的興趣風格，渲染現場學習氛圍，脫口秀式互動讓員工們輕松自在，高興趣度狀態下接收知識，通過心理游戲、場景模擬等方式，讓員工沉浸式學習體驗，突破傳統心理學課程理論枯燥的印象。即興解答員工現場提出的各類實際問題，并得到員工高度認可；理論實操相結合，融入日常工作場景，讓員工真實感受和習得體會，并能學以致用。

　　通過此次課程，讓員工深刻理解情緒和壓力的本質和來源，增強正面情緒，處理負面情緒，解除心理上的限制性信念，掌握有效的自我激勵和激勵他人的方法，掌握保持積極正面的心態、減輕工作壓力、煥發工作激情、激發主動性與創造性，掌握行之有效的壓力管理策略，學會各種有效的放松方法，開心工作，贏在職場；快樂生活，享受人生。