為關(guān)愛(ài)員工，促進(jìn)員工身心健康，有效協(xié)助員工做好情緒管理、壓力調(diào)節(jié)，幫助員工提升情緒與壓力管理能力，引導(dǎo)大家科學(xué)地進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，自我減壓方法， 2月23日晚，三明市郵政工會(huì)組織開(kāi)展“正念減壓  輕松生活”心理健康知識(shí)專(zhuān)題講座，主講人為國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師羅文娟老師。市分公司機(jī)關(guān)部門(mén)管理人員、網(wǎng)運(yùn)中心以及城區(qū)分公司投遞人員及金融網(wǎng)點(diǎn)營(yíng)業(yè)員共80人一起聆聽(tīng)了講座。在講座中，羅老師首先介紹正念減壓療法，接著指導(dǎo)大家通過(guò)正念意識(shí)觸摸礦泉水瓶等現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)活動(dòng)進(jìn)行體驗(yàn)。最后建議大家在工作、生活中出現(xiàn)情緒變化和心理壓力時(shí)，嘗試用正念減壓的方法進(jìn)行調(diào)整。在講座結(jié)束時(shí)，劉醫(yī)生帶領(lǐng)大家一起體驗(yàn)了什么是正念呼吸。通過(guò)講座，讓大家地掌握調(diào)適壓力和情緒的技巧，并積極應(yīng)對(duì)工作和生活中的壓力，變壓力為動(dòng)力，以更加的積極的心態(tài)和更加飽滿(mǎn)的精神狀態(tài)投入到工作和生活中，推動(dòng)企業(yè)和諧、穩(wěn)定、健康發(fā)展。（福建郵政工會(huì)）