為關愛員工，促進員工身心健康，有效協助員工做好情緒管理、壓力調節，幫助員工提升情緒與壓力管理能力，引導大家科學地進行心理調節，自我減壓方法， 2月23日晚，三明市郵政工會組織開展“正念減壓  輕松生活”心理健康知識專題講座，主講人為國家二級心理咨詢師羅文娟老師。市分公司機關部門管理人員、網運中心以及城區分公司投遞人員及金融網點營業員共80人一起聆聽了講座。在講座中，羅老師首先介紹正念減壓療法，接著指導大家通過正念意識觸摸礦泉水瓶等現場互動活動進行體驗。最后建議大家在工作、生活中出現情緒變化和心理壓力時，嘗試用正念減壓的方法進行調整。在講座結束時，劉醫生帶領大家一起體驗了什么是正念呼吸。通過講座，讓大家地掌握調適壓力和情緒的技巧，并積極應對工作和生活中的壓力，變壓力為動力，以更加的積極的心態和更加飽滿的精神狀態投入到工作和生活中，推動企業和諧、穩定、健康發展。（福建郵政工會）