為了改善職工因長期伏案工作，給肩頸等部位帶來的壓力和不適，近日，亳州郵政工會(huì)瑜伽興趣小組利用下班時(shí)間以改善肩頸僵硬酸痛為主題開展活動(dòng)，聘請(qǐng)瑜伽老師擔(dān)任教練。瑜伽深受職工喜愛，每期約有10人參加。

　　課上，瑜伽老師為大家講解瑜伽養(yǎng)生的理念及練習(xí)中的重要事項(xiàng)和誤區(qū)，在舒緩的音樂中，引導(dǎo)大家調(diào)整呼吸，伸展肢體，進(jìn)入瑜伽狀態(tài)，學(xué)員們拋棄了煩惱和壓力，全身心投入到瑜伽運(yùn)動(dòng)之中，運(yùn)用多種體勢(shì)練習(xí)，達(dá)到身體、心靈與精神的和諧統(tǒng)一，盡情地舒展身心，體驗(yàn)瑜伽智慧的魅力。老師帶領(lǐng)大家完成1個(gè)小時(shí)身體與身心的放松訓(xùn)練，并針對(duì)職工長期伏案工作造成的頸、肩、腰椎等方面問題給予專門的指導(dǎo)和體態(tài)調(diào)整練習(xí)。

　　通過瑜伽訓(xùn)練，使大家在繁忙的工作生活之余，鍛煉身心，舒緩壓力，陶冶情操，能夠以更加飽滿的精神狀態(tài)投入到工作中。下一步，亳州市郵政工會(huì)瑜伽興趣小組將根據(jù)大家意愿繼續(xù)組織開展多種主題的瑜伽活動(dòng)，營造“健康生活，快樂工作”良好氛圍，不斷提升職工的幸福感和滿意度。