11月23日下午，為進一步幫助員工緩解工作和生活壓力，培養員工自尊自信、理性平和、積極向上的良好心態，促進員工身心健康全面發展，增強郵政員工凝聚力、向心力，讓員工有更多的獲得感、幸福感、安全感，市分公司工會邀請泉州市貝蘭思心理咨詢有限公司的國家二級心理咨詢師陳細華老師走進惠安分公司會場，開展《消除壓力，做個情緒穩定的成年人》專題講座。

　　課堂上，陳細華老師帶領大家進行放松操活動，圍繞“壓力認知、減壓方法、減壓實踐”三個方面進行講解，通過情景互動、案例分析等方式，分析壓力的來源，引導員工正確認識、應對、緩解和釋放壓力，通過科學、有效的減壓方法，提高員工自我控制能力和合理管理情緒。輕松愉悅的學習氛圍，員工踴躍參與情景互動，暢談對壓力的認識。課堂上不斷傳來陣陣掌聲和歡笑聲，讓大家在短暫而又充實的講座中重新認識了壓力，釋放了壓力，又很好地學習了如何減壓的方法。

　　通過此次活動，大家紛紛表示，學習了如何緩解工作壓力、調節自身情緒，要用飽滿熱情、積極樂觀的心態來對待生活和工作中的壓力挑戰。（福建郵政工會）