為有效應對疫情帶來的壓力和沖擊，排解員工工作、生活中產生的焦慮情緒，引導員工積極應對情緒困擾，讓廣大職工掌握科學管理情緒及提升應對挫折與壓力的能力，10月27、28 日，蘭州分公司、蘭州郵區中心工會分別舉辦主題為“疫情下如何守護心理健康”的線上心里輔導講座。講座邀請國家注冊二級心理咨詢師周志玲老師擔任主講人，蘭州分公司、蘭州郵區中心居家辦公及單位封閉管理的休班人員共440余人參加了線上的學習與體驗。

　　周老師結合心理咨詢工作案例及疫情當下發生在周圍的事例和小故事，從“改變看法，靈活思維、心理健康的自我維護、健康之道、常見的負面心理應激反應、怎樣調節自己的應激反應”等方面入手，對情緒問題進行多角度講解，分析了疫情防控期間大家面臨的心理問題，引導員工學會包容接納情緒，改善自身狀態，有效表達情緒等，積極開展針對基層職工疫情心理干預疏導，為郵政職工身心健康保駕護航。最后，周老師還依據中醫的原理向大家教授了疏通經絡、加強血液循環，提高免疫力的方法。周老師生動的講授，充滿著暖暖的正能量，整個講授過程廣大員工在留言區積極參與互動，也讓周老師隔屏感受到員工的熱情。通過開展本次線上心理健康輔導，體現了郵政企業對員工身心健康的重視，改善了員工在封閉管理環境下可能產生的不安、焦慮等情緒波動，讓大家不僅收獲了心理健康知識，掌握了豐富實用的減壓技巧，還引導員工正確認識疫情，增強了員工齊心協力戰勝疫情的信心。