為提高工會干部服務員工的能力，提升員工心理健康水平，9月6日下午，中山市分公司工會面向基層單位工會干部、一線員工舉辦了一場別開生面的“郵得你心”沙龍活動—員工壓力管理主題培訓講座。

　　課前，中山市分公司工會特意為員工做了壓力測試。活動當天市分公司工會副主席作開場講話，并針對前期測試反映出的員工壓力指數(shù)，傳達了企業(yè)對于員工心理壓力問題的重視，表明了本次培訓的初衷及必要性。

　　理論與實踐并重

　　培訓邀請了廣東省心理學會臨床心理與督導專業(yè)委員會委員、專業(yè)心理教育老師前來授課。講座一開始，老師站在心理學的角度，講解了壓力相關概念與知識，加深員工對壓力的認知。

　　與此同時，參加培訓的員工隨機分成5個小組，就心理老師提出的案例，結合理論知識與自我理解，對案例進行了熱烈的討論，各小組依次派代表展示討論結果，由老師進行分析與總結。理論與實踐并重的活動形式，幫助員工更好地投入到這次培訓之中。

　　合作曼陀羅

　　在活動下半段，心理老師介紹了釋壓小工具—曼陀羅繪畫，各組成員們共同體驗、合作完成了曼陀羅作品。

　　活動尾聲，心理老師向大家分享了美國抗癌女孩的經(jīng)歷，以此勉勵參與活動的員工，用積極的心態(tài)、理智的認知應對生活的壓力。

　　經(jīng)過半天的學習和實踐，基層工會干部們對壓力建立了新的認知，掌握了正確應對壓力、培養(yǎng)健康心態(tài)和自我心理調節(jié)的技巧方法，也為日后積極協(xié)調解決員工壓力問題打好了基礎。