為進一步舒緩職工心理壓力，掌握情緒管理技巧，以更加良好的心理狀態(tài)投入日常工作。2022年6月16日下午，黃山市郵政工會開展了“改變-從控制情緒開始”心理減壓沙龍活動。黃山蝸牛心理教育心理咨詢師周璇受邀講授，市郵政公司相關(guān)部門管理人員、網(wǎng)點負責(zé)人和部分柜員參加活動。

　　心理減壓沙龍活動內(nèi)容豐富多彩，輕松愉快，活動從“拍八虛”開始，通過依次拍打“肘窩--腋窩--腹股溝--腘窩”進行熱身活動。隨后對小組成員進行分組和氣氛活躍。接著通過“情景劇”講解“情緒的由來”以及產(chǎn)生的想法和表現(xiàn)的各種行為，讓大家分組討論各種行為、想法會導(dǎo)致什么樣的行為后果。隨后進行情景互動和情緒宣泄等活動。活動中大家積極參與，氣氛熱烈活潑，現(xiàn)場傳出陣陣掌聲和歡笑聲，職工們通過這些減壓的方法，讓自己能夠在緊張的工作和生活中放松自己，感染別人。

　　活動結(jié)束后，職工紛紛表示，心理咨詢師傳授的日常解壓、抗壓、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的具體方法非常實用，心里“輕快”多了，并期待能有更多這樣的活動。