泉州疫情新確診病例數(shù)據(jù)的攀升，城市村莊被封起，公共交通停運(yùn)，居家管控隔離，假期被延長……我們的心也在不斷地被重重敲擊。職工的心理和行為也發(fā)生了很多變化，焦慮、疑病、恐懼、憤怒、抑郁、困惑、失眠等等。在這個(gè)特殊的時(shí)期，疫情不但威脅著我們的身體健康，也使我們的心理處于焦慮之中。面對(duì)疫情，如何應(yīng)對(duì)負(fù)性情緒、如何進(jìn)行心理調(diào)適？泉州郵政工會(huì)通過有溫度的醫(yī)學(xué)科普、心理輔導(dǎo)培訓(xùn)，在全力做好疫情防控工作的同時(shí)，多措并舉對(duì)職工和受管控居家隔離及其職工子女開展心理疏導(dǎo)和危機(jī)干預(yù)服務(wù)，傳遞溫暖和力量。

　　自泉州疫情發(fā)生以來，為幫助廣大職工和受管控隔離人員更好地了解疫情、面對(duì)疫情、調(diào)適心態(tài)、緩解心理壓力，泉州工會(huì)按市分公司黨委的統(tǒng)一部署和要求，邀請(qǐng)國家二級(jí)心理咨詢師陳紅苗老師開通心理疏導(dǎo)熱線和線上輔導(dǎo)培訓(xùn)咨詢服務(wù)。服務(wù)時(shí)間是每天上午09：00—17:30，通過熱線電話解答職工和受管理隔離人員的身體、心理不適問題，鼓勵(lì)大家以積極的心態(tài)面對(duì)疫情，以頑強(qiáng)的意志、堅(jiān)定的信念戰(zhàn)勝疫情。累計(jì)接聽職工來電咨詢20多人次，線上心理輔導(dǎo)專項(xiàng)培訓(xùn)6場，參與職工達(dá)300多人次。

　　陳紅苗老師通過《防疫居家之親子關(guān)系》、《居家心理防疫》線上培訓(xùn)課題講座。在培訓(xùn)講座中，職工和老師開展培訓(xùn)互動(dòng)，針對(duì)職工在居家隔離期間產(chǎn)生的焦慮、煩躁、緊張等不良心理情緒問題，陳紅苗老師幾點(diǎn)建議:接納疫情現(xiàn)實(shí)，接納負(fù)性情緒；適度獲取信息，優(yōu)化應(yīng)對(duì)方式；規(guī)律生活作息，增強(qiáng)心理免疫； 利用興趣愛好，自我正向激勵(lì)；學(xué)會(huì)科學(xué)調(diào)適，管理負(fù)性情緒。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己焦慮不安時(shí)，也可以把注意力集中到自己的各種感官（視、聽、觸、嗅、味）幫助恢復(fù)平靜。

　　在戰(zhàn)“疫”結(jié)束之前，疫情對(duì)情緒和焦慮心理的不良影響可能還會(huì)繼續(xù)，應(yīng)對(duì)這項(xiàng)疫情的心理援助也將會(huì)是一項(xiàng)長期性的工作。工會(huì)將在市公司黨委的領(lǐng)導(dǎo)下，持續(xù)關(guān)注復(fù)工復(fù)產(chǎn)后職工的心理健康，讓戰(zhàn)斗在防疫一線的職工能夠正視疫情，用一顆堅(jiān)定積極的心去打贏這場防疫阻擊戰(zhàn)，為企業(yè)經(jīng)營發(fā)展做出新的更大貢獻(xiàn)。（福建郵政工會(huì)）