1月18日下午，重慶郵政EAP員工心理健康關(guān)愛(ài)項(xiàng)目組帶基層巡講活動(dòng)走進(jìn)江北片區(qū)分公司，由國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、西心EAP專家顧問(wèn)梁亮老師，為員工們帶來(lái)了一場(chǎng)《職場(chǎng)情緒與壓力管理》主題團(tuán)體心理輔導(dǎo)。在新年伊始，將“健康”送到員工身邊，新的一年從“心”出發(fā)。本次活動(dòng)共39人參加，其中片區(qū)分公司職能部門17人，營(yíng)業(yè)部12人，網(wǎng)點(diǎn)支局（所）10人。

　　本次活動(dòng)結(jié)合專家授課和互動(dòng)體驗(yàn)的形式，梁老師主要從了情緒和壓力的感知、認(rèn)知和應(yīng)用三方面進(jìn)行講解。課程以輕松愉快的互動(dòng)游戲切入，從聽(tīng)、動(dòng)、畫多方面激起大家對(duì)心理學(xué)的興趣，并從專業(yè)的角度解讀了心理健康的概念。接著通過(guò)心理壓力自測(cè)評(píng)估，喚醒員工對(duì)自我心理狀態(tài)的關(guān)注，并引導(dǎo)大家正確認(rèn)識(shí)、理性看待壓力問(wèn)題，樹立正確的心理健康管理理念。梁老師還分享了多種舒緩壓力和負(fù)面情緒的方法，并引導(dǎo)大家培養(yǎng)正確的自我認(rèn)知能力，從而能夠從容面對(duì)工作生活中的壓力。學(xué)會(huì)接納自己，進(jìn)行自我激勵(lì)，找到對(duì)工作和生活的激情，擁抱精彩人生。

　　此次講座大家受益匪淺，梁老師精彩而生動(dòng)的講解，不僅起到了人文關(guān)懷、心理疏導(dǎo)的作用，還提高了全體員工對(duì)心理健康的重視程度和心理調(diào)節(jié)能力，獲得員工一致好評(píng)。紛紛表示通過(guò)本次課程學(xué)到了如何應(yīng)對(duì)壓力的方法和技巧，從而更好地放松身心，以健康向上的心態(tài)投入到工作和生活中去。