12月28日下午，重慶郵政EAP心理健康關愛項目組基層巡講組走進渝北片區分公司，邀請到國家二級心理咨詢師、西心EAP專家顧問梁亮老師，帶來了一場《職場情緒與壓力管理》心理關愛主題講座，為員工們“減壓充電”。本次活動共40余人參加。

　　本次活動結合專家授課和互動體驗的形式，在梁老師的帶領下，員工們積極投入，放下了平日工作中的緊張與焦慮，整場活動朝氣蓬勃，洋溢著熱烈的氣氛。梁老師主要從了情緒和壓力的感知、認知和應用三方面進行了宣貫，課程以輕松愉快且多樣的互動游戲引入，從聽、動、畫多方面激起大家對心理學的興趣。接著通過心理壓力自測評估，喚醒員工對自我心理狀態的關注，并引導大家對自己年度壓力進行總結，提升了員工對壓力的認知。梁老師還分享了多種舒緩壓力和負面情緒的方法，并帶領大家從理論到實踐，在活動中切身體驗和感受放松技巧的應用。

　　在輕松愉快的氛圍里，減壓賦能活動圓滿結束。職工們給予了一致好評，紛紛表示巡講課程內容豐富，且重點突出。通過本次課程，大家進一步了解到情緒與壓力背后的潛意識，并學會運用心理學知識調動潛能，培養積極樂觀的心態。