12月21日下午，平和縣分公司在六樓會(huì)議室舉辦了職工心理健康知識(shí)講座，旨在幫助員工樹立心理保健意識(shí)，學(xué)會(huì)正確地自我心理調(diào)節(jié)，緩解工作和生活中的壓力。此次講座邀請(qǐng)了國(guó)家二級(jí)心理咨詢師郭碧惠老師授課，她以輕松愉快的素質(zhì)拓展活動(dòng)開始，通過(guò)生動(dòng)形象的實(shí)例、通俗幽默的語(yǔ)言，從眼見為實(shí)？、知覺(jué)選擇性、前運(yùn)動(dòng)區(qū)血清素、消除有方四個(gè)方面為大家普及了心理健康相關(guān)知識(shí)，引導(dǎo)員工培養(yǎng)健康的生活態(tài)度、生活方式及消除壓力的方法。活動(dòng)過(guò)程中，公司總經(jīng)理鄭木昌帶領(lǐng)大家通過(guò)活動(dòng)識(shí)別壓力、體驗(yàn)壓力，并進(jìn)行減壓練習(xí)。根據(jù)授課老師的指導(dǎo)，用通俗易懂的語(yǔ)言、身臨其境的體驗(yàn)，有效幫助員工緩解了壓力和負(fù)面情緒，提升自我調(diào)節(jié)能力，帶給員工輕松愉悅的學(xué)習(xí)感受。此次講座，不僅讓職工對(duì)心理健康知識(shí)有了更加深入的認(rèn)識(shí)和理解，還有利于幫助大家正確認(rèn)識(shí)自己存在的心理健康問(wèn)題，從而科學(xué)調(diào)整工作、生活節(jié)奏，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)釋放心理壓力，保持良好的精神狀態(tài)，以更加飽滿的熱情，積極投身到工作和生活中。(福建郵政工會(huì))