10月3日，伊犁河谷因新冠疫情第三次按下“暫停鍵”，城市再度封控直至11月中旬部分縣市還未完全解除封控。 面對疫情，廣大職工難免會有緊張、焦慮、恐慌、易怒等心理情緒的產生。針對這些心理反應，為切實落實疫情期間對廣大職工的關愛，紓解職工在疫情期間形成的緊張情緒與壓力，11月19日，伊犁州郵政工會邀請了伊犁州友誼醫院心理疏導專家王老師為職工帶來了一場減壓講座，40余名職工參加了本次講座。

　　講座開始，王老師用游戲的形式形象的比喻出現在職工身心承受的多方面壓力，對為什么要進行減壓管理、面對問題怎樣通過心理調節進行修復與改變都作出詳細講解。王老師講到，大家要想擁有強大的心理能量，首先要改變自己的思維習慣，唯有如此，才能夠實現工作與生活的平衡、實現壓力與個人承受力的平衡，才能保護自己的身心健康，特殊時期避免極端情況發生。當前就需要引導廣大職工啟動“減壓閥”，釋放部分壓力，放棄不合理的觀點，重新調整自己的生活和工作狀態。

　　講座結束后，老師將微信留給大家，以便做一對一心理疏導。 參與講座的職工紛紛表示受益匪淺，通過王老師淺顯易懂的講解了解到緩解壓力的重要性，積極應對負面情緒，點燃自己對生活熱情，全身心投入到企業旺季生產活動之中。