初秋9月，天已微涼，我和另外四位同事一同來到天下第一名山——峨眉山的山腳下，參加省公司組織的“心動(dòng)力”能力素養(yǎng)提升訓(xùn)練營，這是我第一次來到峨眉山，也是第一次參加解壓類的訓(xùn)練活動(dòng)。

　　在為期三天的訓(xùn)練中，每天的訓(xùn)練內(nèi)容都需精心推敲，有團(tuán)隊(duì)建設(shè)的“全家去旅行”、“移花接木”、“隔空取水”、“貼名片”等，也有隊(duì)員們自制的文藝晚會(huì)，還有團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)的心理咨詢、心理催眠、心靈之舞、繪畫等。

　　記憶猶新的是“隔空取水”這個(gè)訓(xùn)練，我們需要在距離一個(gè)人伸直手臂都難以夠著的地方，取回礦泉水，但是因?yàn)橛?xùn)練內(nèi)容難度大，分工不明確，隊(duì)友之間沒有信任感讓我們毫無頭緒。作為連隊(duì)的指導(dǎo)員，我有責(zé)任做好指揮工作，所以我先明確了大家的分工，其次讓大家信任彼此，放心往下倒。最終，我們實(shí)現(xiàn)了從無從下手到創(chuàng)造佳績，我想這就是團(tuán)隊(duì)的力量！一個(gè)有魂的團(tuán)隊(duì)是需要有共同的目標(biāo)，心往一處想，勁往一處使，才是團(tuán)隊(duì)的靈魂。在平日工作里，我們也扮演著許許多多不同的角色，這些角色有時(shí)獨(dú)立，有時(shí)交叉，怎樣才能讓工作有條不紊又保持高效率、高質(zhì)量呢？我想最首要的應(yīng)該明確自己的職責(zé)，把自己所在領(lǐng)域的工作做到極致，這樣我們才可以有余力去幫助他人，團(tuán)隊(duì)彼此之間的信任感才能建立起來。對(duì)于才入職不久的我，應(yīng)當(dāng)學(xué)著做一顆種子，沉下心、扎下根，努力學(xué)習(xí)，積蓄能量，我相信隨著時(shí)間的積累我會(huì)在機(jī)會(huì)來臨時(shí)脫穎而出。

　　拓展訓(xùn)練結(jié)束后，就是團(tuán)隊(duì)心理輔導(dǎo)。通過繪畫，畫出了自己內(nèi)心的壓力，讓自己最焦慮的東西具像化；通過催眠，打開自己的心房，清掃內(nèi)心的“垃圾”，重新迎接嶄新的自己。在當(dāng)下如此快節(jié)奏的生活下，壓力來襲，在所難免，我們需要學(xué)會(huì)的是如何釋放壓力，并在一次次壓力下學(xué)會(huì)與壓力共生，在壓力下進(jìn)步。在工作中也是如此，身處一線，難免會(huì)遇到讓自己焦慮的事情，學(xué)會(huì)如何排解壓力，就顯得格外重要，我們可以找好朋友傾訴，也可以聆聽溫柔的輕音樂，把自己的想法畫出來等，都是不錯(cuò)的排解方法。

　　此次訓(xùn)練對(duì)我來說意義非凡，獲益良多，讓我感受到了郵政企業(yè)關(guān)愛一線員工的真誠態(tài)度，幫助我學(xué)會(huì)認(rèn)知，調(diào)節(jié)自我，緩解釋放壓力，培育健康心態(tài)，同時(shí)也增加了我的歸屬感、團(tuán)隊(duì)意識(shí)。接下來，我將以更飽滿的精神狀態(tài)投入到工作中，為企業(yè)發(fā)展貢獻(xiàn)自己的一份力量！