為進一步增強廣大郵政干部職工的心理素質,正確處理工作生活中的壓力,營造快樂工作、健康生活的氛圍，構建“陽光心態(tài)、快樂工作、健康生活”的人文理念，11月期間，泉州郵政工會舉辦“陽光心態(tài)、快樂工作、健康生活”職工素質提升講座活動。本次講座采取送教輔導、互動對話方式，特邀國家二級心理咨詢師陳紅苗老師進行授課。來自全市11個縣、市、區(qū)分公司管理人員、支局長、所主任，客戶經(jīng)理和一線職工，500多人次參加了講座活動。

　　講座中，陳紅苗老師從關注身心健康、人際溝通、壓力調節(jié)、快樂心態(tài)、效能提升等五個方面，結合廣大郵政職工的工作特點，從壓力的來源、面對壓力的態(tài)度、如何調整心態(tài)及如何緩解壓力從而提升職業(yè)幸福感等主題入手，結合豐富的案例，深入淺出地分析講解了面對工作壓力、心理疲勞等負面情緒時，從心理學的角度分析了當前廣大干部職工面臨的心理壓力問題，如何更好地進行疏導和化解，以及如何在工作中提升自身心理素質的效能和方法，幫助大家了解個人潛在的心理隱患、成因和調整方式，逐步引導職工掌握緩解壓力的技巧。培訓還穿插進行了減壓游戲，讓職工通過模仿生活中的不同角色，對工作和生活有了更深的理解和感悟。職工們?nèi)橥度耄谟螒蛑斜M情釋放自己，釋放壓力。最后，陳老師表示，希望大家在繁重的工作面前，學會自我調適，緩解壓力，培養(yǎng)和保持陽光心態(tài)，以更加飽滿的熱情投入到實際工作中。

　　此次職工素質提升講座活動，讓職工們受益匪淺，紛紛表示不僅學習和掌握了自我減壓的心理健康知識和技能，也對今后生活質量和工作質量的提升提供了幫助。今后，將根據(jù)實際情況繼續(xù)開展好職工輔導工作，積極做好人文關懷，傳遞文化價值，種好職工“心田”，凝聚企業(yè)合力，為實現(xiàn)高質量發(fā)展奠定堅實的人本基礎。（福建郵政工會）