“三八”國際勞動婦女節前夕，由南昌市郵政工會組織開展的“瑜悅身心，伽倍柔美”職工瑜伽興趣小組第一期培訓班如期開班。活動得到了廣大女職工的積極響應和熱情參與，共有60多人報名參加。

　　本次培訓班是落實南昌市郵政工會2019年初工作計劃中提出“豐富職工文化生活”的一項重要舉措，旨在提高職工個人修養，促進職工身心健康，使廣大職工能夠以平和、飽滿的心態更好地投入到各項工作中去。

　　為了使瑜伽興趣小組培訓能順利開展起來，南昌市郵政工會到專業瑜伽館聘請了專業瑜伽教練每周兩次進行授課。培訓期間，伴著舒緩的輕音樂，在教練的指導和示范下，學員們時而盤腿而坐、時而單腳站立，時而曲腿、時而展臂、時而弓腰……大家按照教練的呼吸、調息、冥想的遞進方式進行瑜伽系統的培訓。

　　由于學員們是剛接觸瑜伽，瑜伽老師從基礎開始教學，幫助學員們鍛煉體力、柔韌性，為以后的瑜伽練習打下基礎，讓他們感受到瑜伽的樂趣，從而喜歡并堅持練習瑜伽。

　　大家紛紛表示：“利用中午的工作之余練習瑜珈很方便，這樣的培訓課程有利于身心健康。”瑜伽興趣班受到了廣大女職工的熱烈歡迎,也更好地展示了南郵女職工健康、優雅的精神風貌。（江西省郵政工會）