11月8日和9日，北京郵政工會依托北京市總工會心理示范中心專業資源，組織近200名志愿者分四場到北京市職工服務中心，向志愿者傳遞心理健康理念，講授專業心理知識和輔導技能，提升心理關愛志愿者的心理輔導能力。活動內容共分三部分：一是志愿者們詳細了解了“北京市職工心理體驗服務系統”線上服務內容，掌握了每個板塊的作用以及使用方法，同時做到了靈活運用，為深入宣傳和廣泛使用市總心理服務資源奠定了基礎。二是在心理示范中心指導老師的帶領下，大家進行了科學心理科普體驗及心理檢測，如腦電波分析儀、生物反饋儀、音樂放松與催眠等新式心理體驗設備，使大家認識到心情的變化能夠被身體敏銳的感知到，認識到保持心情平和、情緒穩定對我們身心健康的重要性。三是心理專家引導志愿者們體驗了心理團體沙盤活動，使大家通過看似隨意選擇沙具擺放沙盤的過程，卻真切地感到沙具和動作背后隱藏的內心沖突，使大家走入自己內心，表達情緒，舒解壓力，進一步調解人際關系。 兩天的學習體驗活動受到志愿者們的一致好評，來自石景山區分公司、朝陽區安貞支局的志愿者紛紛表示，后期也將組織本單位職工開展心理體驗活動，讓更多的職工在專業培訓及體驗中學到知識，緩解壓力，收獲幸福。（北京郵政工會）